क्या मल्टीविटामिन टैबलेट विटामिन डी और आयरन की कमी में मदद कर सकता है?

यह समझना कि थायराइड का बढ़ा हुआ स्तर बहुत खतरनाक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म के साथ, महत्वपूर्ण है। थायराइड के बढ़े हुए स्तर के लक्षणों में गर्मी महसूस होना, पसीना आना, तेजी से दिल की धड़कन और वजन कम होना शामिल हो सकते हैं। आपके लिए थायराइड दवा की सुरक्षित खुराक की पहचान करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ सहयोग करना आवश्यक है। सही मात्रा में लेने से लक्षणों को कम करने और आपको स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।

बी12 की एक बड़ी मात्रा थकावट, संवेदनशीलता और हाथों और पैरों में झुनझुनी जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। आपके खाने-पीने में बी12 की कमी इसका मुख्य कारण है। फ्लावर ओडी कैप जैसे बी12 सप्लीमेंट का सेवन आपके स्तर को बढ़ा सकता है, हालांकि, इंजेक्शन अधिक विश्वसनीय और तेज होते हैं। इसका एक अच्छा तरीका नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना है ताकि व्यक्ति को अपने शरीर के समुचित कार्य के लिए पर्याप्त बी12 मिल सके।

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जब आपका शरीर शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करता है। आपको अधिक प्यास, थकान, बार-बार पेशाब आने का अनुभव हो सकता है। आनुवंशिक कारक या ख़राब जीवनशैली विकल्प इसमें योगदान करते हैं। प्रबंधन में पौष्टिक आहार, शारीरिक गतिविधि, यदि निर्धारित हो तो दवा शामिल है। नियमित निगरानी से यह नियंत्रण में रहता है। 

निम्न रक्त शर्करा कभी-कभी बहुत लंबे समय तक भोजन न करने या कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकती है। नियमित अंतराल पर भोजन और नाश्ता करने से आपके रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और निश्चित रूप से आपकी चिंता कम हो जाती है।

लिनाग्लिप्टिन और टेनेलिग्लिप्टिन मधुमेह की दवाएं हैं। वे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं। लेकिन, दवाएँ बदलना इतना आसान नहीं है। आपका डॉक्टर बेहतर जानता है। उन्हें अपनी स्थिति बताएं. वे आदर्श विकल्प सुझाएंगे. यह आपके लक्षणों और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। अपनी मर्जी से दवा न बदलें। 

आपका बिलीरुबिन थोड़ा अधिक है लेकिन आपके लीवर एंजाइम और साथ ही अल्ट्रासाउंड परीक्षण सामान्य हैं जो अच्छी खबर है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हाशिमोटो के साथ जा सकता है - आपकी थायरॉइड समस्या। आपके एलडीएल स्तर को देखते हुए, स्टैटिन लेना शुरू करना अच्छा हो सकता है ताकि आप अपने शरीर में इस प्रकार के कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकें। यदि आप अपने वजन पर काम करते हैं और स्वस्थ रहने का प्रयास करते हैं तो इससे भी मदद मिलेगी। 

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो मांसपेशियों की ताकत, हड्डियों के घनत्व और सेक्स ड्राइव में मदद करता है। टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के लिए आप कई तरीके आजमा सकते हैं। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आराम और व्यायाम करें, क्योंकि अधिक वजन या निष्क्रिय होने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और प्रचुर मात्रा में फलों और सब्जियों वाला संतुलित आहार खाने से भी मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, मन की शांत स्थिति बनाए रखें और पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करें। नई दवाओं या उपचारों को आजमाने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

आप अपने सेल कैल्शियम के स्तर का परीक्षण स्वयं नहीं कर सकते। कोशिकाओं में उच्च कैल्शियम सामान्य रक्त परीक्षण में दिखाई नहीं दे सकता है। आपकी कोशिकाओं के अंदर बहुत अधिक कैल्शियम आपको कमज़ोर और थका हुआ महसूस करा सकता है। यह आपको भ्रमित भी कर सकता है. कुछ दवाएं उच्च सेल कैल्शियम स्तर का कारण बन सकती हैं। यदि आपके पास उच्च सेल कैल्शियम है, तो आपका डॉक्टर आपकी दवा बदल सकता है या अन्य उपचार आज़मा सकता है।

अगर आप डायबिटीज का ध्यान नहीं रखेंगे तो आपका वजन कम हो सकता है। आपके पेशाब से भी दुर्गंध आ सकती है। ऐसा तब होता है जब आपका शरीर चीनी का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता। इसके बजाय यह ऊर्जा के लिए वसा और मांसपेशियों का उपयोग करना शुरू कर देता है। इससे वजन कम होता है. इसे ठीक करने के लिए आपको अपने मधुमेह को नियंत्रित करना होगा। स्वस्थ भोजन खाएं, व्यायाम करें और बताए अनुसार दवा लें। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखने में मदद करेगा। 

वृद्ध लोगों को रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव का अनुभव हो सकता है। वे थका हुआ, प्यासा, चक्कर महसूस कर सकते हैं। कई कारक योगदान करते हैं - विभिन्न खान-पान की आदतें, नई दवाएं और अन्य बीमारियाँ। बेहतर प्रबंधन के लिए, आपके दादाजी को स्वस्थ आहार खाना चाहिए। दवाएँ समय पर लें। 

इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको पर्याप्त आयरन न होना, थायराइड की समस्या या सोते समय सांस लेने में परेशानी जैसी समस्या है। ये चीजें आपको दिन के दौरान सोने और जागने पर भी थका हुआ बना सकती हैं। आपको यह जानने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए कि आप हमेशा थके हुए क्यों रहते हैं। डॉक्टर आपको देख सकता है और आपको सही इलाज दे सकता है।

लंबे समय तक मतली और उल्टी को सहन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि ये लक्षण थायरॉयड की स्थिति से संबंधित हो सकते हैं, लेकिन अकेले थायरॉयड दवा इन्हें पूरी तरह से हल नहीं कर सकती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इन चल रहे लक्षणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में, आपके वर्तमान उपचार में मतली और उल्टी को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए अतिरिक्त दवाओं या समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

आपने जो कहा उससे पता चलता है कि आपको विटामिन डी के कम स्तर की समस्या है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। जैसा कि आपके डॉक्टर ने सुझाव दिया है, प्रतिदिन 10,000 आईयू लेना अच्छा है, लेकिन आपको ऐसे खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए जो कैल्शियम से भरपूर हों। प्रतिदिन लगभग 1,000 से 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम लेना न भूलें। अपने आहार में दूध, दही, पनीर और पत्तेदार सब्जियाँ शामिल करने पर विचार करें। यदि आप अपने जबड़े में अधिक कमजोरी महसूस करते हैं या अपनी खुराक को समायोजित करने के लिए खुजली का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। 

आपके विटामिन बी12 और विटामिन डी के स्तर को देखते हुए, ऐसा प्रतीत होता है कि वे कम हैं। कम बी12 थकान और कमजोरी महसूस होने का एक कारण हो सकता है। कम विटामिन डी हड्डियों में दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी का कारण हो सकता है। आपको बी12 और विटामिन डी की खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों जैसे मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों का सेवन करना अच्छा है। 

स्टेरॉयड आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आम दुष्प्रभावों में वजन बढ़ना, मुंहासे निकलना, मूड में उतार-चढ़ाव और नींद आने में कठिनाई शामिल हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि स्टेरॉयड आपके सिस्टम के भीतर प्राकृतिक कार्यों में हस्तक्षेप करते हैं। स्टेरॉयड के कारण होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण वजन बढ़ना और मुँहासे होते हैं। मूड में बदलाव और अनिद्रा तब होती है जब स्टेरॉयड भावनाओं और नींद के चक्र को नियंत्रित करने वाले रासायनिक संतुलन को बाधित करते हैं। यदि इन समस्याओं का अनुभव हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें। 

आपका टीएसएच 6.5 है जिसका मतलब है कि आपको थायराइड की समस्या हो सकती है। इसके लक्षणों में से एक कमजोरी महसूस होना, वजन बढ़ना या आसानी से ठंड लगना हो सकता है। इसके अलावा, केवल 198 के बी12 स्तर के साथ, आपको सुन्न और कमजोर महसूस होने का भी खतरा होता है। थायरॉइड समस्या को ठीक करने के लिए आपको दवा की आवश्यकता हो सकती है जबकि कम बी12 के लिए आपके आहार को समायोजित करने या पूरक लेने की आवश्यकता हो सकती है।