పరిచయం
ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అనేది దీర్ఘకాలిక మద్యపానం డిప్రెషన్‌కు దారితీసే పరిస్థితి. మద్యపానం కారణంగా కొంతమంది వ్యక్తులు తాత్కాలిక నిస్పృహ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, మరికొందరు మరింత నిరంతర సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
ఈ రుగ్మత చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. వారు మద్యం దుర్వినియోగంతో పోరాడుతున్నారు, వ్యసనం మరియు నిరాశ యొక్క కఠినమైన చక్రాన్ని సృష్టిస్తారు. మద్యపానం సమయంలో రుగ్మత కనిపించవచ్చు. లేదా, మద్యపానం మానేసిన కొద్దిసేపటికే అది కనిపించవచ్చు. ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు రోజువారీ జీవితానికి చాలా హాని చేస్తుంది. మద్యం తగ్గించిన తర్వాత కొంతమంది మెరుగుపడవచ్చు. కానీ ఇతరులకు మరింత చికిత్స అవసరం కావచ్చు. వారి డిప్రెషన్‌ను నిర్వహించడానికి వారికి చికిత్స మరియు మందులు అవసరం కావచ్చు. ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు డిప్రెషన్ మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించడం సమర్థవంతమైన సహాయాన్ని కోరడంలో కీలకం.
"ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అనేది దీర్ఘకాలిక ఆల్కహాల్ వాడకం మెదడు కెమిస్ట్రీలో గణనీయమైన మార్పులకు దారితీస్తుంది, దీని ఫలితంగా డిప్రెషన్ వస్తుంది. ఆల్కహాల్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై డిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, మానసిక స్థితిని నియంత్రించే సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లను తగ్గిస్తుంది. ఈ రుగ్మత ఏర్పడుతుంది. ఆల్కహాల్ వినియోగం నిరాశను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది మానసిక ఆరోగ్యంపై మద్యపానం యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మద్యపాన వినియోగం రెండింటినీ పరిష్కరించడం చాలా అవసరం - పదం మానసిక క్షేమం." - చెప్పారుడా. వికాస్ పటేల్, సైకియాట్రిస్ట్.
మీకు తెలుసా?
ఆల్కహాల్ యూజ్ డిజార్డర్ (AUD) మరియు డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌లు తరచుగా అనుకోకుండా ఊహించిన దాని కంటే ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి.
- భారతదేశంలో, AUD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా కోమోర్బిడ్ మూడ్ మరియు ఆందోళన రుగ్మతలను కలిగి ఉంటారు.
- AUD మరియు డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌లు అత్యంత ప్రబలమైన మానసిక పరిస్థితులలో ఉన్నాయి. AUD మరియు డిప్రెషన్ రెండూ ఉన్న వ్యక్తులు ఆత్మహత్య ప్రవర్తనకు అధిక ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.
- ఆల్కహాల్-ప్రేరిత మాంద్యం సాపేక్షంగా అసాధారణం. కంటే తక్కువ పదార్థ వినియోగ రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులలో ౧%డిప్రెసివ్ డిజార్డర్స్‌తో పదార్థ-ప్రేరిత లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి.
- యొక్క జీవితకాల వ్యాప్తి AUDమేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) ఉన్న జనాభాలో సుమారుగా ఉంటుంది 27% నుండి 40%
ఈ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం, దాని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలు ప్రభావితమైన వారికి అవసరమైన మద్దతు మరియు జోక్యాన్ని పొందడంలో సహాయపడతాయి.
ఆల్కహాల్ మీ మానసిక స్థితిని ఇంత లోతుగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో పరిశీలిద్దాం.
మద్యపానం నిరాశకు ఎలా దోహదం చేస్తుంది?
ఆల్కహాల్ అనేక ముఖ్యమైన మార్గాల్లో నిరాశకు దోహదం చేస్తుంది. సేవించినప్పుడు, ఆల్కహాల్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై నిరుత్సాహపరుస్తుంది. దీంతో మెదడు మందగిస్తుంది. ఇది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సమతుల్యతను మారుస్తుంది, మెదడు సంకేతాలను ప్రసారం చేసే రసాయనాలు.
1. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ అసమతుల్యత: ఆల్కహాల్ మెదడులోని సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మూడ్ బ్యాలెన్స్‌ని నిర్వహించడానికి ఈ న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు అవసరం. మద్యపానం వల్ల వారి స్థాయిలు చెదిరిపోయినప్పుడు, అది విచారం మరియు నిరాశ భావాలకు దారి తీస్తుంది.
2. బ్రెయిన్ కెమిస్ట్రీ మార్పులు: దీర్ఘకాలిక ఆల్కహాల్ వాడకం మెదడు కెమిస్ట్రీని మార్చగలదు. తాగనప్పుడు కూడా మార్పులు కొనసాగుతాయి. ఈ మార్పులు నిస్పృహ లక్షణాలకు దోహదపడే రసాయన అసమతుల్యతను సృష్టించగలవు.
3. ఒత్తిడి మరియు జీవిత పరిస్థితులు: అధిక మద్యపానం ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. ఇది సంబంధాలు, డబ్బు మరియు చట్టపరమైన సమస్యల వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ ఒత్తిళ్లు నిస్సహాయ భావాలను పెంచుతాయి మరియు నిరాశను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
4. నిద్ర ఆటంకాలు: ఇది నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు, దీని వలన పేద నిద్ర లేదా నిద్రలేమి ఏర్పడుతుంది. ప్రశాంతమైన నిద్ర లేకపోవడం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బాగా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మాంద్యం యొక్క ప్రారంభ మరియు తీవ్రతరం చేస్తుంది.
5. పోషకాహార లోపాలు: విపరీతమైన మద్యపానం పేద పోషణకు కారణం కావచ్చు. ఇది మెదడు ఆరోగ్యానికి మరియు మానసిక స్థితికి ముఖ్యమైన బి విటమిన్లు వంటి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో లోపాలకు దారితీస్తుంది.
6. సామాజిక ఐసోలేషన్: మద్యం దుర్వినియోగం సామాజిక ఒంటరితనానికి కారణమవుతుంది. ఇది సంబంధాలను దెబ్బతీయడం మరియు సామాజిక కార్యకలాపాల నుండి వైదొలగడం ద్వారా దీన్ని చేస్తుంది. ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం నిరాశకు బలమైన ప్రమాద కారకాలు.
ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌ను ఎలా నిర్వహించాలో మరియు అధిగమించాలో తెలుసుకోండిఉత్తమ మానసిక వైద్యుడుఇప్పుడే మరియు కోలుకునే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలను పొందండి!
ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు
ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ మాదిరిగానే ఉంటాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- విచారం లేదా శూన్యత యొక్క నిరంతర భావాలు
- ఒకసారి ఆనందించిన కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
- బరువు లేదా ఆకలిలో ముఖ్యమైన మార్పులు
- నిద్ర ఆటంకాలు (నిద్రలేమి లేదా అతిగా నిద్రపోవడం)
- అలసట లేదా శక్తి లేకపోవడం
- పనికిరానితనం లేదా అధిక అపరాధ భావన
- ఏకాగ్రత లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- మరణం లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
ఆల్కహాల్ మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందో లేదో వైద్యులు ఎలా నిర్ణయిస్తారని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడం రికవరీకి మొదటి అడుగు.
చదువుతూ ఉండండి మరియు ఇది ఎలా జరిగిందో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
ఆల్కహాల్ ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?
ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌ని నిర్ధారించడం అనేది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిచే సమగ్రమైన మూల్యాంకనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రక్రియ సాధారణంగా వీటిని కలిగి ఉంటుంది:
- ఆల్కహాల్ వినియోగ విధానాలపై దృష్టి సారించే వైద్య చరిత్ర సమీక్ష
- నిస్పృహ లక్షణాలను గుర్తించడానికి మానసిక అంచనా
- మాంద్యం యొక్క ఇతర సంభావ్య కారణాలను మినహాయించడం
- ఆల్కహాల్ వాడకం యొక్క కాలక్రమం మరియు నిస్పృహ లక్షణాల ఆగమనాన్ని అంచనా వేయడం
ఆల్కహాల్ ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌ను ఎలా నివారించాలి?
మితమైన ఆల్కహాల్ వినియోగం: మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేసిన స్థాయిలకు పరిమితం చేయండి. పురుషులకు, దీని అర్థం రోజుకు రెండు పానీయాలు మరియు మహిళలకు, రోజుకు ఒక పానీయం వరకు.
త్వరగా సహాయం కోరండి: మీరు ఆల్కహాల్ డిపెండెన్సీ లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క ఏవైనా సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి తక్షణమే నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి.
సమాచారంతో ఉండండి: మితిమీరిన మద్యపానం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావంతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాల గురించి మీకు మీరే అవగాహన చేసుకోండి.
మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించండి: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ప్రోత్సహించే మరియు భావోద్వేగ మద్దతును అందించే సహాయక స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే యోగా మరియు ధ్యానం సాధన చేయండి.
అధిక-ప్రమాదకర పరిస్థితులను నివారించండి: మితిమీరిన మద్యపానాన్ని ప్రోత్సహించే పర్యావరణాలు మరియు పరిస్థితుల నుండి దూరంగా ఉండండి లేదా మీరు త్రాగడానికి ఒత్తిడికి గురవుతారు.
రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు: మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు ఏవైనా సమస్యలను ముందుగానే పరిష్కరించడానికి చెక్-అప్‌ల కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.
ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ దానిని అర్థం చేసుకోవడం దానిని నిర్వహించడానికి మొదటి అడుగు.
నుండి సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను కనుగొనండిటాప్ సైకియాట్రిస్ట్ఆల్కహాల్-ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌ను నివారించడానికి మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి.
తీర్మానం
ఆల్కహాల్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌ని కలిగిస్తుంది. ఇది సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి. ఇది డిప్రెషన్‌తో మద్యం దుర్వినియోగాన్ని మిళితం చేస్తుంది. ఇది ప్రభావితమైన వారికి కఠినమైన చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది. రుగ్మతను అర్థం చేసుకోవడం కీలకం. లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు చికిత్స పొందడం కోలుకోవడానికి కీలకమైన దశలు. సరైన మద్దతు మరియు జోక్యంతో ప్రజలు ఈ రుగ్మతను అధిగమించగలరు. అప్పుడు వారు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాలను గడపగలరు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. ఆల్కహాల్ మానేసిన తర్వాత లక్షణాలు మెరుగుపడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
లక్షణాలలో మెరుగుదల మారవచ్చు. కొందరికి వారాల్లో మార్పులు కనిపించవచ్చు, మరికొందరు పెద్ద మార్పులను గమనించడానికి నెలల సమయం పట్టవచ్చు.
2. నాకు ఆల్కహాల్ ప్రేరిత డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ ఉందని నేను అనుమానించినట్లయితే నేను ఏమి చేయాలి?ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం పొందండి. వారు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళికను అందించగలరు. సహాయక బృందాలు మరియు కౌన్సెలింగ్ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
