Asked for Male | 48 Years
هل يؤثر التغيير الأخير في نمط حياتي على ارتفاع ضغط الدم؟
Patient's Query
مساء الخير يا سيدي، أنا عمري 48 سنة أعاني من ارتفاع ضغط الدم بحوالي 150-158/90-98. كنت مدخنًا معتدلًا وكثيرًا ما كنت أشرب الخمر. الآن تركت التدخين منذ 5 أشهر وشاركت في نشاط بدني لمسافة 4 -5 كيلومترات تقريبًا. لا أشعر بالضعف ولكن رأسي ثقيل..يرجى اقتراح...
Answered by دكتور بهاسكار سميثا
إذا كنت تشعر بثقل الرأس مع ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون هناك العديد من العوامل المسببة لذلك مثل اختيارات نمط الحياة أو التعرض لضغوط شديدة. لا تنسَ مواكبة نظام التمارين الرياضية الذي ساعد في تحقيق هذه التحسينات وحاول عدم التدخين مرة أخرى. انتبه أيضًا إلى ما تأكله - فالنظام الغذائي الجيد الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الملح ولكن يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية هو المفتاح هنا (ولن يضر تناول كميات أقل من الكحول أيضًا). تأكد من الاستمرار في فحص أرقام ضغط الدم لديك بشكل متكرر وربما تحدث مع الطبيب إذا لزم الأمر.
was this conversation helpful?
جراح القلب
أفضل الأطباء في الدولة حسب التخصص
- Home >
- Questions >
- Good evening sir, I am a 48 years old suffering from high bp...