Asked for Male | 18 Years
আমি কিভাবে আমার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারি?
Patient's Query
শুভেচ্ছা ডাক্তার। আমি একজন 18 বছর বয়সী কলেজ ছাত্র। আমি আন্না ইউনিভার্সিটি চেন্নাই, তামিলনাড়ুতে পড়ছি। আমার উচ্চ রক্তচাপ আছে। রক্তচাপের মান 150/80 থেকে 170/100 পর্যন্ত। আমি শুধু জানতে চাই এটা কমাতে আমার কি করা দরকার। আমাকে সাহায্য করুন.
Answered by ডাঃ ববিতা গোয়েল
এটি মানসিক চাপ, অপুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং জেনেটিক্সের কারণে হতে পারে। আপনার রক্তচাপ কমানোর জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, আপনার চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং ধূমপান এবং অতিরিক্ত লবণ খাওয়া বন্ধ করুন। এই জিনিসগুলি আপনার রক্তচাপের মাত্রা উন্নত করতে পারে।
was this conversation helpful?
জেনারেল ফিজিশিয়ান
বিশেষত্ব দ্বারা দেশের শীর্ষ ডাক্তার
- Home >
- Questions >
- Greetings doctor. I am an 18 year old college student. I am ...