নাকের অস্ত্রোপচারের পর আমার শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা পর্যন্ত কতক্ষণ?

আমি তিন বছর ধরে নাক বন্ধ করে রেখেছিলাম। তারপর আমি সময় সময় অট্রিভিন ব্যবহার করি। ডাক্তার আমাকে অনুনাসিক হাড় অপারেশন করার পরামর্শ দিয়েছেন যা বিচ্যুত হয়েছিল। ডিএনএস সার্জারির পর আমি আগের চেয়ে ভালো শ্বাস নিচ্ছি। কিন্তু অস্ত্রোপচারের এক মাস পরে আমি একটি নাকে কিছুটা বাধা অনুভব করি এবং আমি টেনশনে পড়ে যাই। দুর্ভাগ্যবশত আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি ম্যানুয়াল শ্বাস-প্রশ্বাসে চলেছি এবং এটি গত 7 দিনের জন্য অভ্যাস হয়ে গেছে। আমি খুব উত্তেজনা এবং উদ্বিগ্ন বোধ করছি। আমি রাতে ঘুমাতে পারি না.. খুব ভীতু বোধ করছি এবং সবসময় আমার শ্বাস নিয়ে ভাবছি। আমার কি করা উচিৎ। দয়া করে বলুন কত দিন পর আমি স্বয়ংক্রিয় শ্বাস-প্রশ্বাসে যাব