नाक की सर्जरी के बाद मेरी सांस कब तक सामान्य हो जाएगी?

मेरी नाक तीन साल से बंद थी. फिर मैं समय-समय पर ओट्रिविन का उपयोग करता हूं। डॉक्टर ने मुझे नाक की हड्डी का ऑपरेशन करने की सलाह दी, जो भटक ​​गई थी। डीएनएस सर्जरी के बाद मैं पहले से बेहतर सांस ले रहा हूं। लेकिन सर्जरी के एक महीने बाद मुझे एक नाक में कुछ रुकावट महसूस हुई और मैं तनावग्रस्त हो गया। दुर्भाग्य से मैंने देखा कि मैंने मैन्युअल सांस लेना शुरू कर दिया है और पिछले 7 दिनों से यह आदत बन गई है। मैं बहुत तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करता हूं। मुझे रात को नींद नहीं आती.. बहुत डरावना महसूस होता है और मैं हमेशा अपनी सांसों के बारे में सोचता रहता हूं। मुझे क्या करना चाहिए। कृपया मुझे बताएं कि मैं कितने दिनों के बाद स्वचालित श्वास लेना शुरू कर दूंगा