एक सप्ताह में रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कैसे कम करें?

अचानक रक्तचाप बढ़ना और लिपिड मजबूत होना, एक सप्ताह तक रक्तचाप बिना किसी दवा के 140-85 से कम नहीं होना।