சிறந்த பொது மருத்துவர்கள் மருத்துவமனைகள்

ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிக்க, உங்கள் உடல் எரிவதை விட அதிக கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகள் முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க வலிமையை உள்ளடக்கிய பயிற்சிகளை ஈடுபடுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையிலான நடைமுறை சுகாதார ஆலோசனையைப் பெற ஒரு தகுதிவாய்ந்த உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
 

உங்களுக்கு சப்அக்யூட் குடல் அழற்சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும். ஒரு விதியாக, பின்னிணைப்பை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட நேரம் காத்திருப்பதால் அது மோசமடையலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் இரண்டாவது கருத்தை எடுக்கலாம்

நீரிழப்பு அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை காரணமாக தலைச்சுற்றல் மற்றும் தொண்டை வறட்சி ஏற்படலாம். வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் மாத்திரைகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது உடனடியாக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது உங்கள் வயிற்றை பின்னர் தொந்தரவு செய்யலாம். வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க இடைவேளையில் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லேபிள்களில் உள்ள டோஸ் மற்றும் டைமிங் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு நாய்க்குட்டி உங்கள் காயத்தை கடித்தால் அல்லது நக்கினால், நீங்கள் ரேபிஸ் பற்றி கவலைப்படலாம். ரேபிஸ் என்பது மூளையைப் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான தொற்று ஆகும், சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் அது ஆபத்தானது. காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் குழப்பம் ஆகியவை அறிகுறிகள். ரேபிஸ் பொதுவாக நாய்கள் போன்ற பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகளிடமிருந்து கடித்தல் அல்லது கீறல்கள் மூலம் பரவுகிறது. பாதுகாப்பாக இருக்க, நாய்க்குட்டி கடித்து 50 நாட்கள் ஆனாலும், ரேபிஸ் தடுப்பூசி போடுவது நல்லது. 

தளர்வான இயக்கங்களுக்கு ORS ஐ அடிக்கடி கொடுப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்தை உறுதி செய்யவும். அரிசி அல்லது வாழைப்பழம் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை வழங்கவும். அவரை உங்கள் மருத்துவரிடம் காண்பிப்பது நல்லது.

கோவிட்-19 பரிசோதனையில் கருப்புப் பகுதி ஒரு நேர்மறையான முடிவைக் குறிக்கிறது... மேலும் வழிகாட்டுதலுக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்... மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவாமல் இருக்க தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்...