நான் சுயஇன்பப் பழக்கத்தை முறியடித்து ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க முடியுமா?

நான் கடந்த இரண்டு வருடங்களாக சுயஇன்பத்திற்கு அடிமையாக உள்ளேன், அது அதிக ஆரோக்கியத்தையும் மனநிலையையும் இழக்கச் செய்கிறது. இப்போது என்னால் இந்த கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட முடியவில்லை, ஆனால் நான் எப்போதும் தோல்வியையே சந்திக்கிறேன், தயவு செய்து எனக்கு கொஞ்சம் உதவி செய்யுங்கள்...