இரவில் உடல் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

நான் இரவில் தூங்குவதைப் பயன்படுத்துவதில்லை, நான் எப்போதும் இரவில் உடலை இழுக்கிறேன் என் உடலில் உள்ள நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?