சாப்பிடும் போது எனக்கு ஏன் பீதி தாக்குதல் போன்ற அத்தியாயங்கள் உள்ளன?

நான் சாப்பிடும் போது எபிசோடுகள் போன்ற "பீதி தாக்குதல்" உள்ளது. இது எனக்கு மூச்சு விட முடியாதது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் நான் பதற்றமடைய ஆரம்பிக்கிறேன். நான் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, மூச்சுவிடுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதன் காரணமாக, நான் பெரும்பாலான உணவைத் தவிர்த்துவிட்டு, திரவங்களை மட்டுமே குடிப்பேன், ஏனெனில் நான் உணர்வை வெறுக்கிறேன். நான் என்ன வைத்திருக்க முடியும், அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது?