Asked for Male | 18 Years
నేను నా అధిక రక్తపోటును ఎలా తగ్గించగలను?
Patient's Query
నమస్కారం డాక్టర్. నేను 18 ఏళ్ల కాలేజీ విద్యార్థిని. నేను తమిళనాడులోని అన్నా యూనివర్సిటీలో చదువుతున్నాను. నాకు అధిక రక్తపోటు ఉంది. రక్తపోటు విలువ 150/80 నుండి 170/100 వరకు ఉంటుంది. దాన్ని తగ్గించుకోవడానికి నేను ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. దయచేసి నాకు సహాయం చేయండి.
Answered by డాక్టర్ బబితా గోయల్
ఇది ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కావచ్చు. మీ రక్తపోటును తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, మీ ఒత్తిడిని నియంత్రించండి మరియు ధూమపానం మరియు అధిక ఉప్పు వినియోగాన్ని ఆపండి. ఈ విషయాలు మీ రక్తపోటు స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి.
was this conversation helpful?
జనరల్ ఫిజిషియన్
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home >
- Questions >
- Greetings doctor. I am an 18 year old college student. I am ...