তামিলনাড়ুর সেরা নিউরোলজি হাসপাতাল

আপনি অস্থির পা সিন্ড্রোম অনুভব করতে পারেন। এটি এমন এক ধরনের ব্যাধি যার ফলে আপনি আপনার পা (বা এমনকি হাত) সব সময় নড়াচড়া করতে চান, বিশেষ করে রাতে। এটি ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অস্থির পা সিন্ড্রোম সাধারণত কম আয়রন, অসংখ্য ওষুধ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হয়। এর নীচের কারণটি পৌঁছানো এবং তারপরে কিছু জীবন পরিবর্তন প্রয়োগ করা সাহায্য করতে পারে। ব্যক্তিগতকৃত উত্তরের জন্য একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

মনে হচ্ছে আপনার হয়তো টেনশনের মাথাব্যথা হচ্ছে। এগুলি সাধারণত মাথার পিছনে ব্যথা করে এবং আপনার ঘাড় শক্ত করে। আরেকটি উপসর্গ হল সবসময় ক্লান্ত বোধ করা এবং ঘুমাতে চাওয়া। নিশ্চিত করুন যে আপনি ভালভাবে বিশ্রাম করছেন, স্ট্রেস পরিচালনা করছেন এবং একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস অভ্যাস বজায় রাখুন। যদি সমস্যাটি অব্যাহত থাকে তবে আমি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করব যিনি আপনাকে পরীক্ষা করার পরে আরও নির্দেশনা দেবেন।

এটি সর্বদা খুব উদ্বেগজনক হয় যখন একটি শিশুর খিঁচুনি আপনার বলা মতো তীব্র হয় এবং কোনও ওষুধ দ্বারা প্রভাবিত হয় বলে মনে হয় না। এই অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন. যখন ওষুধ সাহায্য করে না, কখনও কখনও অস্ত্রোপচার হবে। চিকিত্সার খরচ বিভিন্ন জিনিসের উপর নির্ভর করতে পারে এবং আমি মনে করি এটি সম্পর্কে কর্মীদের সাথে কথা বলা আপনার পক্ষে ভাল হবে। 

গ্যাস শ্বাস নেওয়া, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং কিছু ওষুধ খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে বিশেষ করে যখন ঘুম এবং খাবারের অভাবের সাথে মিলিত হয়। মাথাব্যথা এবং কাঁপুনির মতো উপসর্গগুলির অর্থ হতে পারে যে আপনার শরীরে চাপ রয়েছে। বিশ্রাম নিন, ভাল খান এবং ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে দূরে থাকুন।

আপনার সাইনোসাইটিস নামে পরিচিত একটি অবস্থা আছে বলে মনে হতে পারে। সর্দি, ফ্লু, অ্যালার্জি বা অন্যান্য অবস্থার কারণে নাকের চারপাশের স্থানগুলি অত্যধিক শ্লেষ্মা দিয়ে পূর্ণ হলে সাইনাসগুলি ফুলে যায়। এটি আপনার মাথায় ব্যথা হতে পারে বিশেষ করে যখন আপনি সামনে ঝুঁকে বা কাশি/হাঁচি দেন; এটি চোখ ফুলে যাওয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি করে। ভাল বোধ করার জন্য আপনার মুখে উষ্ণ প্যাকগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং কাউন্টারে কেনা যেতে পারে এমন ব্যথা উপশমক নিন। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। যদি এই লক্ষণগুলি দূরে না যায় তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যিনি তাদের আরও পরীক্ষা করবেন এবং সেই অনুযায়ী তাদের চিকিত্সা করবেন। 

আপনি দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং টেনশনের মাথাব্যথায় ভুগছেন বলে মনে হচ্ছে। প্যানিক অ্যাটাকের সময় আপনার হৃদপিণ্ড সক্রিয়ভাবে আপনার মাথা, হার্ট বা হাতে বীট শুরু করতে পারে। ঘুমের অভাব যা উপসর্গ সৃষ্টি করে তা প্রতিদিন আরও খারাপ হয়ে যায়। তাদের মধ্যে, যা মানসিক চাপ, অনিদ্রা এবং ঘুমের মধ্যে খারাপ অভ্যাসের কারণে হতে পারে। ঘুমানোর সময় রুটিন তৈরি করুন, ক্যাফিন সীমিত করুন এবং শোবার আগে স্ক্রিন টাইম করুন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের পারকাশন অনুশীলন করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং কাউন্সেলিং আরও সুবিধা পাওয়ার আচারের মধ্যে হতে পারে।

মাথা ব্যাথা অনেক ব্যাথা করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের মাথাব্যথা রয়েছে। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে মাথাব্যথা অনুভব করে থাকেন তবে সেগুলির কারণ কী তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। চাপ, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, ডিহাইড্রেশন বা নির্দিষ্ট খাবার সব কিছু মানুষের জন্য ট্রিগার হতে পারে। এই সমস্যার সমাধান পেতে ডাক্তারের কাছে যান।

পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, মানসিক চাপ এবং রক্তস্বল্পতা বা থাইরয়েড রোগের মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার মতো বিভিন্ন কারণে মানুষ ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আমি সুপারিশ করব যে তিনি ভাল খান, পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং আরও গুরুতর কিছুর কারণে তার ক্লান্তি ভালো না হলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সাধারণত সাইনাস/চোখের চাপের কারণে চোখের/কানের কাছে মাথাব্যথা হয়। স্ট্রেস, অ্যালার্জি, সংক্রমণ ট্রিগার করতে পারে। OTC ব্যথানাশক, বিশ্রাম, হাইড্রেশন উপশম করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ট্রিগার এড়িয়ে চলুন, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন।