தமிழ்நாட்டின் சிறந்த நரம்பியல் மருத்துவமனைகள்

நீங்கள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியை உணர்கிறீர்கள். இது ஒரு வகையான கோளாறு ஆகும், இது உங்கள் கால்களை (அல்லது கைகளை கூட) எல்லா நேரத்திலும், குறிப்பாக இரவில் நகர்த்த விரும்புவதற்கு வழிவகுக்கும். இது தூங்கும் செயல்முறையை பெரிதும் பாதிக்கலாம். அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி பொதுவாக குறைந்த இரும்புச்சத்து, ஏராளமான மருந்துகள் அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது. அதற்குக் கீழே உள்ள காரணத்தை அடைந்து, சில வாழ்க்கை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துவது உதவலாம். தனிப்பட்ட பதிலுக்கு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு டென்ஷன் தலைவலி இருப்பது போல் தெரிகிறது. இவை பொதுவாக தலையின் பின்பகுதியில் வலியை உண்டாக்கி உங்கள் கழுத்தை விறைப்பாக உணரவைக்கும். மற்றொரு அறிகுறி எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறது மற்றும் தூங்க விரும்புகிறது. நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்து, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், நல்ல தோரணை பழக்கத்தை பராமரிக்கவும். சிக்கல் தொடர்ந்தால், உங்களைப் பரிசோதித்த பிறகு மேலதிக வழிகாட்டுதலை வழங்கும் மருத்துவரைப் பார்க்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

ஒரு குழந்தையின் வலிப்புத்தாக்கங்கள் நீங்கள் சொல்வது போல் தீவிரமானதாகவும் எந்த மருந்துகளாலும் பாதிக்கப்படாததாகவும் இருக்கும் போது அது எப்போதும் மிகவும் கவலையாக இருக்கிறது. இதற்கு உடனடியாக கவனம் தேவை. மருந்து உதவாதபோது, ​​​​சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்யும். சிகிச்சைக்கான செலவு வெவ்வேறு விஷயங்களைப் பொறுத்து இருக்கலாம், அதைப் பற்றி நீங்கள் ஊழியர்களிடம் பேசுவது நல்லது என்று நினைக்கிறேன். 

வாயுவை உள்ளிழுப்பது, ஆல்கஹால் மற்றும் சில மருந்துகளை உட்கொள்வது, குறிப்பாக தூக்கம் மற்றும் உணவு பற்றாக்குறையுடன் இணைந்தால் ஆபத்தானது. தலைவலி மற்றும் நடுக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் அழுத்தமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். ஓய்வெடுங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

சைனசிடிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருப்பது போல் தோன்றலாம். சளி, காய்ச்சல், ஒவ்வாமை அல்லது பிற நிலைமைகள் காரணமாக மூக்கைச் சுற்றியுள்ள இடங்கள் அதிக சளியால் நிரப்பப்படும்போது சைனஸ்கள் வீக்கமடைகின்றன. இது உங்கள் தலையில் வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் முன்னோக்கி சாய்ந்து அல்லது இருமல் / தும்மல்; இது கண்களில் வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியையும் ஏற்படுத்துகிறது. நன்றாக உணர உங்கள் முகத்தில் சூடான பேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் கவுண்டரில் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளவும். உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், அவர் அவற்றை மேலும் பரிசோதித்து அதற்கேற்ப சிகிச்சை செய்வார். 

நீங்கள் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை மற்றும் டென்ஷன் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள். பீதி தாக்குதல்களின் போது உங்கள் இதயம் உங்கள் தலை, இதயம் அல்லது கைகளில் தீவிரமாக துடிக்க ஆரம்பிக்கும். அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் தூக்கமின்மை தினமும் மோசமாகிறது. அவற்றில், இது மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கத்தில் கெட்ட பழக்கங்களால் தூண்டப்படலாம். உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்கவும், காஃபினைக் கட்டுப்படுத்தவும், படுக்கைக்கு முன் திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆழ்ந்த மூச்சுத் தாளங்களைப் பயிற்சி செய்யவும். மேலும் பலன்களைப் பெறுவதற்கான பழக்கவழக்கங்களில் உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆலோசனையும் இருக்கலாம்.

தலைவலி மிகவும் காயப்படுத்தலாம். பல்வேறு வகையான தலைவலிகள் உள்ளன. நீங்கள் நீண்ட காலமாக தலைவலியை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால், அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். அழுத்தம், போதுமான தூக்கம் இல்லாமை, நீரிழப்பு அல்லது குறிப்பிட்ட உணவுகள் அனைத்தும் சிலருக்கு தூண்டுதலாக இருக்கலாம். இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண மருத்துவரை அணுகவும்.

போதுமான தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சோகை அல்லது தைராய்டு நோய் போன்ற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சனைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் மக்கள் சோர்வடைகிறார்கள். அவர் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும், மேலும் தீவிரமான ஏதோவொன்றின் காரணமாக அவரது சோர்வு சரியாகவில்லை என்றால் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

பொதுவாக சைனஸ்கள்/கண் அழுத்தத்தால் கண்/காதுக்கு அருகில் தலைவலி. மன அழுத்தம், ஒவ்வாமை, தொற்றுகள் தூண்டலாம்.OTC வலி நிவாரணிகள், ஓய்வு, நீரேற்றம் தணிக்கும். நாள்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரை அணுகவும். தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்.