சண்டிகரில் உள்ள சிறந்த உட்சுரப்பியல் மருத்துவமனைகள்

நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு மிகக் குறைந்த கலோரிகளை உண்ணும் போது, ​​திடீரென்று நிறைய சாப்பிடுகிறீர்கள்; அது ஆபத்தானது. சில அறிகுறிகளில் இதய பிரச்சினைகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். உணவை மீண்டும் மெதுவாக ஆரம்பித்து, நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் உங்கள் கலோரி அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். மருத்துவ நிபுணர்களால் பரிசோதிக்கப்படுவதும் எந்தச் சிக்கலும் ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களினால் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு மேம்படுவது மிகவும் நல்லது. HbA1c சோதனை 2-3 மாதங்களுக்கு சராசரி இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுகிறது, எனவே 6.9 முடிவு மிகவும் துல்லியமாக இருக்கலாம். உடல் எடை குறைப்பு, உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை மாற்றங்கள், மருந்துகளை நிறுத்துதல் ஆகிய அனைத்தும் உங்கள் விஷயத்தில் வேலை செய்கின்றன. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தவறாமல் பரிசோதிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்த வேண்டாம்.

தினசரி குளுக்கோஸ் குடிப்பது உங்களுக்கு விரைவான ஆற்றலைத் தரும், ஆனால் அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கான சரியான அளவைப் புரிந்து கொள்ள, ஒரு உணவு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

TSH அளவு 36.80 உங்கள் தைராய்டு செயலிழந்து இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் சோர்வாக இருப்பது, எடை அதிகரிப்பது மற்றும் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருப்பது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுவதும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, லெவோதைராக்ஸின் போன்ற தைராய்டு ஹார்மோன்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்காக உங்கள் மருத்துவரால் மருந்தளவு கணக்கிடப்பட வேண்டும்.

உங்கள் வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி அளவைப் பார்த்தால், அவை குறைவாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது. குறைந்த பி12 சோர்வு மற்றும் பலவீனமாக உணர ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். குறைந்த வைட்டமின் டி எலும்பு வலி மற்றும் தசை பலவீனத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெற வேண்டியிருக்கலாம். தவிர, மீன், முட்டை, பால் பொருட்கள் போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நல்லது. 

தைராய்டு மருந்தை உட்கொள்வது உங்களை மோசமாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருந்தளவு சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம். தைராய்டு பிரச்சனை அறிகுறிகள்: சோர்வு, எதிர்பாராத எடை மாற்றங்கள், அதிக வெப்பம்/குளிர் உணர்வு. கவலைப்பட வேண்டாம், சரியான சிகிச்சை பொதுவாக அதை தீர்க்கும். 

TSH 8.94 ஆக இருக்கும்போது, ​​தைராய்டு சரியாகச் செயல்படாது. நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம், கூடுதல் எடை அதிகரிக்கலாம் அல்லது குளிர்ச்சியான உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம். தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் காரணங்களால் இது நிகழ்கிறது. 25 எம்.சி.ஜி மாத்திரை உதவக்கூடும், ஆனால் எந்த மருந்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம். 

ஆம், கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் போது குறைந்த வைடெக்ஸ் கொண்ட சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம். வைடெக்ஸ் என்பது ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு மூலிகை. இருப்பினும், மாதவிடாய் மாற்றங்கள் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதை நிறுத்துங்கள். ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே மருந்து உட்கொண்டிருந்தால். 

நீரிழிவு நரம்பியல் எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவுக்கதிகமாக உங்கள் நரம்புகள் அழிக்கப்பட்டால், அது இரத்தத்தில் வலி மற்றும் உடலில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு உங்கள் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அவ்வாறு செய்வது பல நோய்களைத் தடுக்கும். உங்கள் மருந்து அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க, உங்கள் உணவை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் கடைப்பிடிக்கப் போகும் உடற்பயிற்சியை வழக்கமாக்குங்கள்.

உங்கள் வைட்டமின் டி கொஞ்சம் குறைவாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு போதுமான சூரிய ஒளி கிடைக்காவிட்டால், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ள உணவு அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம், வலிகள் மற்றும் வலிகள் அல்லது பலவீனமான எலும்புகள் இருக்கலாம். உங்கள் உணவில் மீன் மற்றும் முட்டைகளை அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்ளலாம், வெளியில் நேரத்தை செலவிடலாம் அல்லது உடலில் அதன் அளவை அதிகரிக்க இந்த வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாமல் இருக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது. இது குறைந்த சர்க்கரை, பலவீனம் மற்றும் பசியை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இல்லாவிட்டாலும், இது போன்ற பிரச்சனைகள் இன்சுலினுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள சிறிய உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் இருந்து மேலதிக மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

உங்கள் TSH அளவு சற்று அதிகமாக உள்ளது, அதாவது உங்கள் தைராய்டு போதுமான ஹார்மோன்களை உருவாக்கவில்லை. இது உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம், உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் குளிர்ச்சியை உணரலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக EUTHYROX 25 ஐ எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் -- உங்களுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது முற்றிலும் வேறொன்றோ தேவைப்படலாம். இவை அனைத்தும் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், அதனால் அவர்கள் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் திட்டத்தைக் கொண்டு வர உதவுவார்கள்.

உங்கள் தைராய்டின் அளவு மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நிறைய அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கலாம். இரத்த ஓட்டத்தில் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) அதிக அளவு தைராய்டு ஹார்மோன் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் தன்னிச்சையான எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்கான சரியான அளவு மருந்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் ஒத்துழைக்க வேண்டும். உங்கள் நிலைகள் முடக்கப்பட்டுள்ளன என்று நீங்கள் நினைத்தால், இந்தச் சிக்கலை அவர்களிடம் எழுப்ப வேண்டும். 

உங்கள் உடல் இன்சுலினுக்கு சரியாக பதிலளிக்காமல் போகலாம், இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது - இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு. பெருஞ்சீரகம் விதை தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு பழக்கமான வீட்டு சிகிச்சையாகும், இருப்பினும் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவதில் அதன் நேரடி விளைவுக்கான ஆதாரம் இல்லை. சத்தான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது.