చెన్నైలోని 10 ఉత్తమ న్యూరాలజిస్ట్‌లు - 2024లో నవీకరించబడింది

మీరు తరచుగా విషయాలను త్వరగా మరచిపోతే, అది స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం వల్ల కావచ్చు. లక్షణాలు ఇటీవలి సంఘటనలు లేదా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా శ్రద్ధ చూపకపోవడం వల్ల ఇది జరగవచ్చు. మంచి నిద్ర అలవాట్లను ఆచరించడానికి ప్రయత్నించండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి మరియు మీరు కొత్త విషయాలు నేర్చుకున్నప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి. విషయాలను వ్రాయడం కూడా మీరు బాగా గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

తలనొప్పి చాలా బాధిస్తుంది. అనేక రకాల తలనొప్పులు ఉన్నాయి. మీరు చాలా కాలంగా తలనొప్పిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, వాటికి కారణమేమిటో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, నిర్జలీకరణం లేదా నిర్దిష్ట వంటకాలు ఇవన్నీ కొంతమందికి ట్రిగ్గర్లు కావచ్చు. ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కోసం వైద్యుడిని సందర్శించండి.

స్ట్రోక్ తర్వాత అధిక రక్తపోటు ఉండటం సాధారణం. ఒత్తిడి స్థాయిని నియంత్రించే మెదడు దెబ్బతినడం వల్ల ఈ రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఇంకా, రక్తపోటు తరచుగా లక్షణరహితంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది అదనపు స్ట్రోక్‌లకు కారణమవుతుంది. అతను తన మందులు తీసుకుంటాడని, బాగా తింటాడని మరియు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలకు వెళ్లాడని నిర్ధారించుకోండి. 

మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోవడం, మీరు నిర్జలీకరణం చేయడం లేదా మీ రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం వల్ల ఇది జరగవచ్చు. ఇది కాకుండా, ఇది లోపలి చెవి సమస్యలు లేదా మీ కళ్ల ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో మార్పు వల్ల కూడా రావచ్చు. నిరంతరం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి, క్రమం తప్పకుండా భోజనం చేయండి మరియు ఇది కొనసాగితే, వైద్యుడిని చూడండి. 

మీరు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌ను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన రుగ్మత, ఇది మీరు మీ కాళ్ళను (లేదా చేతులు కూడా) అన్ని సమయాలలో, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో కదిలించాలనుకునేలా చేస్తుంది. ఇది నిద్రపోయే ప్రక్రియను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా తక్కువ ఇనుము, అనేక మందులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల వస్తుంది. దాని క్రింద ఉన్న కారణాన్ని చేరుకోవడం మరియు కొన్ని జీవిత మార్పులను వర్తింపజేయడం సహాయపడుతుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన సమాధానం కోసం ఆరోగ్య నిపుణుడిని సందర్శించండి.