নাল

দুর্বলতা, ঘন ঘন কাশি এবং সর্দি, এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এই লক্ষণগুলি আপনার রক্তে কম আয়রনের মাত্রা নির্দেশ করতে পারে, যা অ্যানিমিয়া নামে পরিচিত। ক্লান্ত বোধ করা বা মাথা হালকা হওয়া লোহার ঘাটতির সাধারণ লক্ষণ। পালং শাক, মসুর ডাল এবং মাংসের মতো আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে, প্রচুর পানি পান করতে হবে এবং প্রয়োজনে বিশ্রাম নিতে হবে। যদি এই পদক্ষেপগুলি কিছু সময়ের পরে সাহায্য না করে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিন, কারণ এটি এমন কিছু গুরুতর হতে পারে যার জন্য জরুরি মনোযোগ প্রয়োজন।

একটি কাশি যা 2 বছর ধরে চলে তা একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে যা আমাদের তদন্ত করতে হবে। এটি অ্যাজমা, অ্যালার্জি বা এমনকি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো বিভিন্ন কারণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য উপসর্গ আমাদের সূত্র দিতে পারে। সঠিক মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য। স্থগিত করবেন না, কারণ মূল সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণ করা সেই জটিল কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। 

আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশকৃত একটি HRCT স্ক্যান তাদের আপনার শরীর দেখতে এবং আপনার শ্বাসকষ্টের সম্ভাব্য কারণ শনাক্ত করতে দেয়। এই স্ক্যানটি সংক্রমণ, প্রদাহ বা ফুসফুসের দাগের মতো সমস্যাগুলি প্রকাশ করতে পারে। ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, আপনার ডাক্তার সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন, যেমন ওষুধ বা অন্যান্য থেরাপি। 

ব্লিচ খাওয়ার ফলে আপনার শ্বাসযন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রকে বিরক্ত করে এই প্রভাবগুলি হতে পারে। এটি ঝুঁকিপূর্ণ এবং একটি মেডিকেল জরুরী হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। সর্বদা মনে রাখবেন যে ব্লিচ গিলে ফেললে ক্ষতিকারক এবং ভবিষ্যতে আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে আঘাত করতে পারে।

এল-আরজিনাইন নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসে সহায়তা করতে পারে, তবে যাদের হাঁপানি রয়েছে তাদের জন্য এটি সর্বোত্তম পছন্দ নাও হতে পারে। এল-আরজিনাইন কিছু লোকের হাঁপানির আক্রমণ বন্ধ করতে পারে, একজনকে আরও হাঁপাতে পারে। কোনো অভিনব পরিপূরক শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার হাঁপানি থাকে।