கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் முதுகுவலி: இணைப்பைப் புரிந்துகொள்வது

கண்ணோட்டம்

உங்கள் முதுகுவலி உங்கள் கல்லீரலுடன் தொடர்புடையதா என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? 

ஆம், முடியும். கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் முதுகுவலி ஏற்படாது என்றாலும், சில நபர்கள் சந்திக்கும் அறிகுறியாகும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது கல்லீரல் செல்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவதைக் குறிக்கிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போனாலும், இது முதுகுவலி உட்பட குறிப்பிடத்தக்க உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உலகளவில், அது மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது௨௫%மக்கள்தொகையில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) உள்ளது, இது ஒரு பொதுவான மற்றும் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத நிலையில் உள்ளது. கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பயனுள்ள மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சைக்கு வழிகாட்டும்.

டாக்டர் கௌரவ் குப்தா, மும்பையைச் சேர்ந்த புகழ்பெற்ற ஹெபடாலஜிஸ்ட் & அறுவைசிகிச்சை இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர், கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலி என்பது பலர் உணர்ந்ததை விட மிகவும் பொதுவானது என்று விளக்குகிறார். 

டாக்டர் குப்தாவின் கூற்றுப்படி, "இது கல்லீரலின் வீக்கம் மற்றும் விரிவாக்கம் காரணமாகும், இது சுற்றியுள்ள உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது முதுகில் பரவும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது." இந்த தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது தொடர்ச்சியான முதுகுவலியின் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது, இல்லையெனில் இது மிகவும் பொதுவான தசைக்கூட்டு பிரச்சினையாக தவறாக இருக்கலாம்.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

• உடல் பருமன்: அதிக எடையுடன் இருப்பது கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதற்கு வழிவகுக்கும்.
• நீரிழிவு நோய்: டைப் 2 சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு கல்லீரல் கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கும்.
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து: இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு அளவுகள் கொழுப்பு கல்லீரல் ஏற்படுத்தும்.
• மோசமான உணவுமுறை: நிறைய சர்க்கரை, கொழுப்புகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மது நுகர்வு: அதிகமாக மது அருந்துவது ஒரு முக்கிய காரணம்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் வகைகள்

• ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD): இந்த வகை குறைந்த அளவு மது அருந்துபவர்களை பாதிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது.
• ஆல்கஹால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (AFLD): இந்த வகை அதிக மது அருந்துவதால் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் தொடர்ந்து முதுகுவலி மற்றும் பிற கொழுப்பு கல்லீரல் அறிகுறிகளை முதுகு வலியை அனுபவித்தால், அது பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்ஹெபடாலஜி நிபுணர்கள். அதுதனிப்பட்ட கவனிப்பு மற்றும் சரியான நேரத்தில் தலையீடு அவசியம்.

அது ஏன் நடக்கிறது

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலி வீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் விரிவாக்கம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. இது சுற்றியுள்ள உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் பின்புறத்தில் பரவும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.

• தனி நபருக்கு ஏற்ப மாறுபடும்: கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உள்ள அனைவருக்கும் முதுகு வலி இருக்காது. முதுகுவலியின் பரவல் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும்.
• தீவிரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது: ஆல்கஹாலிக் அல்லாத ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் (NASH) போன்ற கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் மேம்பட்ட நிலைகளைக் கொண்டவர்கள், அதிகரித்த வீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு காரணமாக முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இணைப்பை அங்கீகரித்தல்

முதுகுவலி கொழுப்பு கல்லீரலுடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு முக்கியம். முதுகுவலி மற்றும் பிற கொழுப்பு கல்லீரல் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து முதுகுவலியை அனுபவித்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் கலந்துரையாடுவது மதிப்பு.

கொழுப்பு கல்லீரல் காரணமாக அவர்களுக்கு முதுகுவலி இருந்தால் எப்படி தெரியும்? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.

முதுகுவலி கொழுப்பு கல்லீரல் தொடர்பானதா என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?

உங்களுடையதா என்பதை உறுதியாக அறிவது சவாலாக இருக்கலாம் முதுகுவலி கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்புடையதுசரியான மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதல் இல்லாமல். இருப்பினும், சில அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இரண்டிற்கும் இடையே ஒரு இணைப்பை பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த வலியின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வது அதன் காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையைப் பெற உதவும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் முதுகு வலியின் சிறப்பியல்புகள்

• இடம்: வலி பொதுவாக முதுகின் மேல் வலது பக்கத்தில், கல்லீரலுக்கு அருகில் உணரப்படுகிறது.
• வலியின் வகை: இது ஒரு மந்தமான, தொடர்ச்சியான வலியாக இருக்கலாம். சிலர் அதை ஆழமான, கடிக்கும் வலி என்று விவரிக்கிறார்கள்.
• கதிரியக்க வலி: சில சந்தர்ப்பங்களில், வலியானது மேல் வலது வயிற்றில் இருந்து வலது தோள்பட்டை அல்லது பின்புறம் வரை பரவும்.
• தூண்டுதல் காரணிகள்: கல்லீரலில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அல்லது அதிக உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு வலி மோசமடையலாம்.
• தொடர்புடைய அறிகுறிகள்: இந்த வகையான முதுகுவலியானது கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் மற்ற அறிகுறிகளான சோர்வு, வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு போன்றவற்றுடன் அடிக்கடி வருகிறது.

முதுகுவலியின் பிற வகைகளிலிருந்து வேறுபடுத்துதல்

• உள்ளூர் வலி: பொதுவான முதுகுவலியைப் போலல்லாமல், கொழுப்பு கல்லீரல் தொடர்பான வலியானது மேல் வலது முதுகில் அதிகமாக இடமளிக்கப்படுகிறது.
• நிலையான அசௌகரியம்: பொதுவான முதுகுவலி வந்து போகலாம் என்றாலும், கொழுப்பு கல்லீரல் முதுகுவலி மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு சிக்கல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

கொழுப்பு கல்லீரல் முதுகு வலியுடன் போராடுகிறீர்களா? புகழ்பெற்றவர்களை நீங்கள் பார்வையிட வேண்டும்கல்லீரல் நோய் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவமனைகள்துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தணிக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த தனிப்பட்ட சிகிச்சை.

எனவே, கொழுப்பு கல்லீரல் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம், சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்.

கொழுப்பு கல்லீரல் காரணமாக முதுகு வலிக்கு என்ன சிகிச்சை?

பயனுள்ள சிகிச்சையானது கல்லீரல் நிலை மற்றும் தொடர்புடைய வலி ஆகிய இரண்டையும் நிவர்த்தி செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

• ஆரோக்கியமான உணவு: கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ளது.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• எடை மேலாண்மை: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

2. மருந்துகள்

• வலி நிவாரணம்: அசெட்டமினோஃபென் அல்லது NSAID களைப் பயன்படுத்தவும் (உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்).
• கல்லீரல் ஆரோக்கியம்: நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் அல்லது இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள்.

3. மருத்துவ சிகிச்சைகள்

• வைட்டமின் E மற்றும் Pioglitazone: NASH க்கு.
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: கல்லீரல் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

4. உடல் சிகிச்சை

• வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்: முதுகு தசைகளை ஆதரிக்கவும்.
• நீட்சி: நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்கும்.

5. மாற்று சிகிச்சைகள்

• அக்குபஞ்சர்: வலி நிவாரணம்.
• மசாஜ் சிகிச்சை: தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது.

உங்களிடம் NAFLD இருந்தால், அது ஆல்கஹாலிக் ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் அல்லது சிரோசிஸ் போன்ற மேம்பட்ட நிலைகளுக்கு முன்னேறியிருந்தால், அதற்கு மருந்துகள் அல்லது ஒரு மருந்து போன்ற தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை எவ்வாறு தடுப்பது

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

• சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி.

மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

• அளவாக குடிக்கவும்.

சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்

• அதிக சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை குறைக்கவும்.

சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும்

• சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும்.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

முதுகுவலியின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

நல்ல தோரணையை பயிற்சி செய்யுங்கள்

• உட்கார்ந்து, நிற்கும் போது மற்றும் தூங்கும் போது சரியான தோரணை.

உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்

• மைய மற்றும் பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்துதல்; வழக்கமான நீட்சி.

நச்சுக்களை தவிர்க்கவும்

• தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

• தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள்

• கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை கண்காணித்து, தொடர்ந்து முதுகுவலிக்கு தீர்வு காணவும்.

சுய மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்

• ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

அம்பர் டிக்சன் படி**,** ஒரு உணவியல் நிபுணர் மற்றும் CEOமுதியோர் உதவி, சுகாதாரத் துறையில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், மேற்கோள் காட்டியுள்ளார் -

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கும் முதுகுவலிக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு கல்லீரலின் வீக்கம் மற்றும் விரிவாக்கத்தில் உள்ளது. கல்லீரல் பெரிதாகும்போது, ​​அது அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகளுக்கு எதிராக அழுத்தி, பின் பகுதியில் அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். கொழுப்பு கல்லீரலுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியைக் கண்டறிந்து மதிப்பிடுவதற்கு, இரத்தப் பரிசோதனைகள், இமேஜிங் ஆய்வுகள் (அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது CT ஸ்கேன் போன்றவை) மற்றும் சில சமயங்களில், கல்லீரல் பயாப்ஸி போன்றவற்றைச் செய்ய நாங்கள் பொதுவாக அறிவுறுத்துகிறோம். இந்த சோதனைகள் கல்லீரல் பாதிப்பின் அளவையும், கொழுப்பு கல்லீரலின் அடிப்படை காரணத்தையும் கண்டறிய உதவுகிறது.

NAFLD இலிருந்து முதுகுவலியைப் போக்க மருந்துகள் எவ்வளவு காலம் எடுக்கும்?

உங்கள் முதுகுவலி விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரல் அல்லது ஈரல் அழற்சியால் ஏற்பட்டால், மருந்துகள் நேரடியாக வலியைக் குறைக்காது. NAFLD சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் முதன்மையாக கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதிலும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துகின்றன.

இந்த மருந்துகள் முன்னேற்றம் காண்பதற்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம் மற்றும் முதுகுவலியில் உடனடி விளைவை ஏற்படுத்தாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் NAFLD இன் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, முதுகுவலி பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, மேலும் அதற்கும் FLD க்கும் இடையே நேரடியான தொடர்பை ஏற்படுத்துவது கடினம். இருப்பினும், முதுகுவலிக்கு FLD ஒரு சாத்தியமான காரணமாக கருதப்படுகிறது.

முதுகுவலிக்கு குறிப்பாக, சிகிச்சையானது அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் உதவியாக இருக்கும். முதுகில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உடல் சிகிச்சை அல்லது உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் முதுகுவலி தவிர மற்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துமா?

• ஆமாம், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் சோர்வு, பலவீனம், எடை இழப்பு, வயிற்று வலி மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரல் ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

• கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் இரத்த பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் மற்றும் சில நேரங்களில் கல்லீரல் பயாப்ஸி மூலம் கண்டறியப்படுகிறது.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை மாற்ற முடியுமா?

• ஆம், கொழுப்பு கல்லீரல் நோயானது உடல் எடையை குறைத்தல், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் பெரும்பாலும் மாற்றியமைக்கப்படும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பொதுவானதா?

• ஆம், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக உடல் பருமன், நீரிழிவு அல்லது அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களிடையே.

ஆல்கஹால் மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு என்ன வித்தியாசம்?

• ஆல்கஹால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) உடல் பருமன், உணவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நிலைமைகள் போன்ற காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, ஆல்கஹால் அல்ல.

குறிப்புகள்:

https://www.healthgrades.com/right-care/liver-conditions

https://www.medicalnewstoday.com/articles/317259

https://www.healthgrades.com/right-care/liver-conditions/5-signs-and-symptoms-of-fatty-liver-disease