வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிப்பது எப்படி?

உங்கள் குழந்தையின் உடலில் வைட்டமின் டி வைட்டமின் டி குறைவாக இருப்பது போல் தெரிகிறது. குழந்தை இயற்கையில் போதுமான நேரத்தை செலவிடவில்லை அல்லது தேவையான உணவுகளை சாப்பிடவில்லை என்றால் இது நிகழலாம். குறைந்த அளவு பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி சொட்டுகளை கொடுக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உணவில் ஒரு முறை சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தினால் போதுமானது. கூடுதலாக, சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு வைட்டமின் டி அதிகரிக்க உதவுகிறது. 

டாக்டர் பபிதா கோயல்

பொது மருத்துவர்

Ask Free Question