உடலுறவின் போது நான் ஏன் ஆண்குறி வலியை உணர்கிறேன்?

விறைப்பு பிரச்சனைகள் பரம்பரை மட்டும் அல்ல. பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்க முடியும். விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் அல்லது நிலைநிறுத்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் அடங்கும். சாத்தியமான காரணங்கள் மருத்துவ நிலைமைகள் முதல் மன அழுத்தம் அல்லது உறவு முரண்பாடுகள் வரை இருக்கும். குடும்ப வரலாறு, பாதிப்பை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், ED க்கான சிகிச்சைகள் இருப்பதால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

உங்களைப் போன்ற இளைஞர்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்வது பொதுவானதாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் அவ்வாறு செய்வது பாதுகாப்பானது மற்றும் அது உங்களை காயப்படுத்தாது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சுயஇன்பம் புண் அல்லது எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ள ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 

நீங்கள் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதை அனுபவிக்கிறீர்களா, அங்கு உடலுறவின் போது வெளியீடு மிக விரைவாக நிகழ்கிறதா? இது இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது அதிகப்படியான உற்சாகம் கூட காரணமாக இருக்கலாம். செயல்முறையை தாமதப்படுத்த உதவ, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பது அல்லது நிதானமான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். கூடுதல் ஆதரவுக்காக ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் ஆலோசனையையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்பது ஒரு பாலியல் பிரச்சனையாகும், அங்கு ஒரு மனிதன் மிக விரைவாக உச்சியை அடைகிறான், இது சங்கடத்தையும் விரக்தியையும் ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி சந்திக்கும் வாய்ப்புகள் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும் முன்பே முடித்துவிடுவதும், உங்களால் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பது போன்ற உணர்வும் ஏற்படும். காரணங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சில உடல் நிலைகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் தளர்வு உத்திகள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், மேலும் சிக்கலைச் சமாளிக்க டிசென்சிடைசிங் ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

PE க்கு பல காரணங்கள் உள்ளன அல்லது காரணம் இல்லாமல் கூட. ஆனால் ஆலோசனையானது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு முக்கிய உதவி செய்கிறது, அதாவது மருந்து இல்லாமல். ஸ்டார்ட் ஸ்டாப் டெக்னிக்ஸ், உடலுறவின் போது அழுத்தும் உத்திகள் , கெகல் உடற்பயிற்சி 20 ஒரு நேரத்தில் 3-4 முறை ஒரு நாள், PE மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பெரியவர்கள் சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது பொருத்தமானது, ஆனால் அதிகமாக அவ்வாறு செய்வது சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் கவனமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆர்வமாக இருங்கள், ஆனால் மற்ற விஷயங்களைச் செய்வது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயங்களில் நீங்கள் எத்தனை முறை ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதை நீங்களே சரிபார்க்கவும். இந்தப் பழக்கங்கள் உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கை அல்லது உறவுகளுக்கு இடையூறாக இருந்தால், நம்பிக்கைக்குரிய ஒருவரின் உதவியை நாடுங்கள்.

செயல்திறன் கவலையை நீங்கள் கையாள்கிறீர்கள். மன அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக உடலுறவின் போது விறைப்பைப் பெறுவது அல்லது வைத்திருப்பது சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. உதவ, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு முறைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை பதட்டத்தையும் நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்களைக் கற்பிக்கும். 

நீரிழிவு நோயினால் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனைகளை நீங்கள் எதிர்கொள்கிறீர்கள். உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, விறைப்புத்தன்மையை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் கடினமாகிறது. சரியான நீரிழிவு மேலாண்மை முக்கியமானது. சத்தான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் நிலைமையை கணிசமாக மேம்படுத்தும். மருந்து அல்லது சிகிச்சைகள் கூட சாத்தியமான தீர்வுகளாக இருக்கலாம். 

தினசரி சுயஇன்பம் சாதாரணமானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது...எதிர்காலத்தில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. அதற்கு அடிமையாகிவிடாதீர்கள், நீங்கள் கவலைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்

பாலியல் என்பது பல வகையான அனுபவங்களுக்கான ஒரு குடைச் சொல்லாகும், அவற்றில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி இரண்டும் முக்கியமானவை. நமது அசௌகரியத்தைப் பகிர்வதில் இருந்து, உடலால் இன்னும் என்னவாக இருக்க முடியும் என்ற பக்கங்களில் எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும், சில கவலைகளில் இடுப்பு மற்றும் வயிற்று வலி, சிறுநீர் பிரச்சனைகள், பதட்டம் போன்ற உளவியல் சார்ந்த மன அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கும் சமூகக் கேள்விகள் ஆகியவை அடங்கும். அறிவு இல்லாமை, ஆயத்தமில்லாமல் இருப்பது அல்லது மிக முக்கியமாக அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் எதிர்மறை உணர்வுகள் சில எதிர்மறையான நிகழ்வுகளிலிருந்து வரலாம். ஒரு பாலியல் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை அடைவதற்கு, ஆணுக்கு தன் துணை அல்லது வேறு சிலரின் கட்டுப்பாடு இல்லாமல், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய ஒழுக்கத்தின் எல்லைக்குள் தனக்கு மட்டுமே முடிவுகளை எடுக்கும் அதிகாரம் இருக்க வேண்டும். 

அவளுக்குள் விந்து வெளியேறவில்லை, அதுமட்டுமின்றி, ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்தப்பட்டது, இதனால் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் சிறியது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​கர்ப்பம் தரிப்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், எந்த முறையும் 100% உறுதியாக இல்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எதிர்பாராத அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தாலோ அல்லது மாதவிடாய் தவறிவிட்டாலோ, கர்ப்ப பரிசோதனையே சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

பாலியல் தேவைகள் மனிதனின் இயல்பான பகுதியாகும், அசாதாரணமான ஒன்று அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் பரவாயில்லை. ஹார்மோன் அடக்கிகள் போன்ற மருந்துகள் ஆபத்தானவை மற்றும் தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதற்குப் பதிலாக, இந்த உணர்வுகளை அடக்குவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான, நேர்மறையான வழியில் ஆராய்ந்து நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறேன்.