శూన్యం

వ్యక్తికి మునుపటి గాయంతో సంబంధం ఉన్న హెర్నియా ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఆ పరిస్థితి యొక్క తదుపరి నిర్వహణ మరియు మూల్యాంకనం కోసం సాధారణ శస్త్రచికిత్స నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ పొందాలని నేను సూచిస్తున్నాను. 

ఇది ప్రమాదకరమైనది కనుక తీవ్రమైన వేగంతో బరువు తగ్గాలని నేను సూచిస్తున్నాను. ఆదర్శవంతంగా, సమతుల్య ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామం ద్వారా వారానికి 1-2 పౌండ్ల చొప్పున ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. నిపుణుల సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం లైసెన్స్ పొందిన డైటీషియన్ లేదా ధృవీకరించబడిన ఫిట్‌నెస్ బోధకుడితో వ్యక్తిగత సంప్రదింపులు సహేతుకంగా సూచించబడతాయి.

జ్వరం యొక్క మూల కారణాన్ని గుర్తించడం అవసరం. జ్వరాలు మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడుతున్నట్లు స్పష్టమైన సూచన. దీనికి తరచుగా కారణాలు జలుబు, ఫ్లూ, లేదా అరుదైన సందర్భాల్లో బాక్టీరియం వల్ల వచ్చే వ్యాధి. జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఎసిటమైనోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి, మిమ్మల్ని పర్యవేక్షిస్తున్న పెద్దలు ఎవరైనా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఎక్కువ ద్రవాలు తాగడం మరియు నిద్రపోవడం ఎప్పుడూ మర్చిపోవద్దు. మీ జ్వరం తగ్గకపోతే లేదా మీరు ఇతర కొత్త లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభించినట్లయితే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

ఈ లక్షణాలకు కారణం శరీరంపై ఒత్తిడి, మరియు తత్ఫలితంగా, తప్పిపోయిన కాలం. మీ శరీరం ఇప్పటికీ సాధారణ స్థితికి చేరుకునే మార్గంలో ఉన్నందున ఇది సంభవిస్తుంది.  మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, సరిగ్గా తినాలి, తగినంత నీరు త్రాగాలి మరియు తగినంత నిద్రించాలి. మీ లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అవును, మీరు అశ్వగంధ పొడి మరియు నవనిర్మాణ టాబ్లెట్ రెండింటినీ ఏకకాలంలో తీసుకోవాలని సలహా ఇవ్వవచ్చు. కానీ, ఏదైనా మందులు లేదా మూలికా సప్లిమెంట్లను కలపడానికి ముందు ఆయుర్వేద నిపుణుడి నుండి తగిన నైపుణ్యం కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలని ఎల్లప్పుడూ సలహా ఇవ్వబడుతుంది.

మీరు సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూతో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. జలుబు లక్షణాలు జ్వరం, ముక్కు కారడం మరియు అలసటతో ఉంటాయి. ఈ వైరస్‌లు దగ్గు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న జబ్బుపడిన వ్యక్తి తుమ్మడం ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. ముందుగా, మీరు మంచి అనుభూతిని పొందాలనుకుంటే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, చాలా ద్రవాలు త్రాగాలి మరియు పారాసెటమాల్ వంటి కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, మీరు అధ్వాన్నమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తే లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సందర్శించాలి.

బరువు పెరగడం అనేది జన్యుపరమైన, హైపోథైరాయిడిజం మొదలైన వివిధ పరిస్థితులకు కారణం కావచ్చు. కొన్ని పరీక్షలు మరియు చికిత్స ద్వారా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి

సరే మీరు ఇంకేమీ ప్రస్తావించలేదు. చికిత్స చేయడానికి లేదా సరైన సలహా ఇవ్వడానికి మీ మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి మరిన్ని వివరాలు అవసరం. నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది.. ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి.. నొప్పి, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి శారీరక కారకాలు కూడా నిద్రకు ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.. ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు నికోటిన్ వంటి జీవనశైలి కారకాలు కూడా నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. .. నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి, సాయంత్రం కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను నివారించండి మరియు వ్యాయామం చేయండి క్రమం తప్పకుండా.. నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి..

గొంతు నొప్పి, వెన్నునొప్పి మరియు ఛాతీ నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల కావచ్చు. గొంతు నొప్పి జలుబు లేదా వైరస్ వల్ల కావచ్చు, వెన్నునొప్పి పేలవమైన భంగిమ లేదా ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు మరియు ఛాతీ నొప్పి గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యల వల్ల కావచ్చు. గొంతు నొప్పి కోసం విశ్రాంతి తీసుకోండి, చాలా నీరు త్రాగండి మరియు వెచ్చని ద్రవాలను ప్రయత్నించండి. వెన్నునొప్పి కోసం, సున్నితంగా సాగదీయడం మరియు హెవీ లిఫ్టింగ్‌ను నివారించడం సహాయపడుతుంది. ఛాతీ నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా మైకము లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వచ్చినట్లయితే, వెంటనే సహాయం తీసుకోండి.

మీ లక్షణాల ప్రకారం ఇది ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ENT నిపుణుడిని చూడండి. దయచేసి స్వీయ ఔషధం (సెల్ఫ్ మెడిసిన్) ను తీసుకోకూడదు, ఎటువంటి సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
 

మీ శరీర భాగంలో ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు. సూక్ష్మక్రిములు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి అనారోగ్యాన్ని కలిగించవచ్చు మరియు మీరు బాధపడతారు. మీ నిద్ర గాఢంగా ఉండవచ్చు మరియు నొప్పి మీరు అనుభవించే విధంగా నిర్వహించలేనిది కావచ్చు. సరైన శుభ్రత మరియు ప్రాంతాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు. అవసరమైతే, మీ శరీరం ఇన్ఫెక్షన్ నుండి బయటపడటానికి కొన్ని ఔషధాలను తీసుకోవచ్చు. కాబట్టి నీరు ఎక్కువగా తాగడంతోపాటు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.