Asked for Female | 23 Years
Dois-je augmenter mon apport en calcium avec de faibles niveaux de vitamine D ?
Patient's Query
Désolé pour mon anglais, j'ai 23 ans. Depuis 7 ans, je souffre constamment d'une faiblesse des os du visage et de la mâchoire inférieure à la moindre pression exercée sur eux. J'ai fait un test de vitamine D et ma valeur est très faible de 5,5 et mon calcium est de 9,7. Le médecin m'a dit de prendre 10 000 UI de vitamine D par jour pendant 3 mois. Dois-je manger beaucoup d'aliments contenant du calcium ou non, et quelle quantité de calcium par jour pour 10 000 UI ? Car lorsque je prends des suppléments de vitamine D, je ressens une sensation de démangeaison au niveau de la mâchoire inférieure, comme si elle s'affaiblissait davantage. La question est la suivante : dois-je augmenter le calcium dans les aliments ou en réduire le calcium parce que je sens qu'il s'affaiblit, ou que dois-je faire pour éviter l'érosion osseuse ? Et j'ai peur que le calcium soit plus élevé que la normale lorsque je mange plus d'aliments contenant du calcium, car il est de 9,7 maintenant, merci.
Answered by Dr Babita Goel
D’après ce que vous dites, vous avez un problème de faible taux de vitamine D, ce qui peut entraîner une fragilisation des os. Prendre 10 000 UI par jour, comme l'a suggéré votre médecin, est une bonne chose, mais vous devez également manger des aliments riches en calcium. N'oubliez pas de prendre environ 1 000 à 1 200 mg de calcium par jour. Pensez à ajouter du lait, du yaourt, du fromage et des légumes-feuilles à votre alimentation. Parlez à votre médecin si vous ressentez une plus grande faiblesse dans votre mâchoire ou si vous ressentez des démangeaisons pour ajuster vos suppléments.
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Médecin généraliste
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