ஓடுவது விரைகளில் வெரிகோசெல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?

நீங்கள் அதிக நேரம் வெயிலில் இருந்ததால் உங்களுக்கு தலைவலி மற்றும் வயிற்றில் வலி ஏற்படுவது போல் தெரிகிறது. சூரிய ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதால் நாம் நோய்வாய்ப்படலாம், அது நம் தலையையும் காயப்படுத்தலாம். தூக்கி எறிவது சிலருக்கு உதவக்கூடும், உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலை வலியை நிறுத்துமா என்பது எனக்கு சந்தேகம். நிறைய தண்ணீர் அருந்துங்கள், குளிர்ச்சியான இடத்தில் ஓய்வெடுங்கள் - அதிக வெப்பம் இருக்கும் வெளியே திரும்பிச் செல்லாதீர்கள்! உங்கள் தலைவலி நீங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

குறைந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மூலம் மட்டும் எச்.ஐ.வி.யை கண்டறிய முடியாது. காய்ச்சல், எடை இழப்பு மற்றும் இரவில் வியர்த்தல் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் மருந்துத் திட்டத்திற்காக, தொற்று நோய்க்கான நிபுணரை அணுகுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். அதுமட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மருந்துகள், போதைப்பொருள் தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கையாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நீங்கள் வழக்கமான சளி அல்லது காய்ச்சலைக் கையாளலாம். காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டை வலி இரண்டும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். காய்ச்சலைக் கட்டியெழுப்புவது உங்கள் உடலின் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழியாகும். தொண்டை வலியை அனுபவிக்கும் காரணங்களில் தொண்டை அழற்சியும் உள்ளது. இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க, தண்ணீர் குடிப்பது, போதுமான ஓய்வு பெறுவது மற்றும் சூடான பானங்கள் அல்லது தேன் மூலம் உங்கள் தொண்டை வலியைப் போக்க முயற்சிப்பது போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க, கொசுக்கடியை தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். டெங்கு நோய் பரவும் கொசுக்களால் பரவும் வைரஸ் கிருமிகள் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். எப்பொழுதும் கொசு விரட்டி அணியவும், நீண்ட கை மற்றும் பேன்ட் அணியவும், கொசுக்கள் பெருகும் இடத்தில் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரை அகற்றி சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும். காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, மூட்டு வலி போன்றவை டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளாகும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உயரம் பெரும்பாலும் மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.. . பொதுவாக, ஆண்களின் வளர்ச்சி 21 வயதிற்குள் நின்றுவிடும். இருப்பினும், 20 களின் நடுப்பகுதியில் வளர்ச்சி தொடரும் அரிதான நிகழ்வுகள் உள்ளன. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும்.. . புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இது வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.. . தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.. . மரபியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை சாத்தியமான உயரத்தை அதிகரிக்க கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகள்.

சாதாரண ஆரம்ப சோதனைகள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட CRP அளவுகள் முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கின்றன. இருப்பினும், மாற்று அறிகுறிகள் சாத்தியமான வைரஸ் தொற்றுநோயைக் குறிக்கின்றன. மேலதிக மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது தெளிவை அளிக்கும். 

உங்கள் காதுகளை பரிசோதிக்க ஒரு ENT நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். காதுகளின் சமச்சீரற்ற தன்மை பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்: இது மரபணு, அதிர்ச்சிகரமான அல்லது தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். உங்கள் காதுகளின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணத்தை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். முடிவுகள் எவ்வளவு நன்றாக இருக்க முடியுமோ அவ்வளவு சிறப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமான யோசனையாகும்.
 

உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு 460 mg/dL ஆக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இன்சுலின் அல்லது மருந்துகளுக்கான உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். 

இவை இறுக்கமான அல்லது பதட்டமான தசையால் ஏற்படும் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். வலியை மோசமாக்கும் எந்தவொரு செயலையும் கவனிக்கவும். வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது அல்லது மெதுவாக மசாஜ் செய்வது அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். அது சரியாகவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

மருந்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் கவலைகள் மற்றும் உடல்நலம் பற்றி விவாதிப்பது அவசியம். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி உங்கள் மருந்துகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளின் அடிப்படையில் அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான முறையில் வழிகாட்ட முடியும்.