Neden uyuşukluk, mide bulantısı ve nefes darlığı yaşıyorum?

Yakın zamanda üşüttünüz. Enfeksiyonlar, soğuk algınlığına neden olan virüs gibi bir virüsün sonucu olarak yorgunluğa, baş ağrısına ve hatta ateşe yol açabilir. Hastalığınızdan kurtulmak için öncelikle dinlenmeli, bol miktarda sıvı içmeli ve belki de semptomlarınızı hafifletmek için bazı reçetesiz ilaçlar kullanmalısınız. 

Bunlar, mide asidinin, yiyecekleri ağzınızdan midenize taşıyan tüpe geri akması sonucu ortaya çıkan asit reflü belirtileri olabilir. Bu semptomları hafifletmek için daha küçük öğünler yemeyi, baharatlı yiyeceklerden uzak durmayı ve yemekten hemen sonra uzanmamayı deneyin. İçme suyu da yardımcı olabilir. Ancak devam etmeleri halinde bir doktora danışmak en doğrusu olacaktır.

Astım, akciğerlerinizin sıkıştığı ve normal nefes almayı zorlaştırdığı bir durumdur. Solunum yollarınızın daralması nedeniyle tam nefes alamadığınız hissine kapılabilirsiniz. Doktorunuz tarafından reçete edilen bir inhaler, bu solunum yollarının açılmasına yardımcı olacak ilaçları içerir. Astımınız alevlendiğinde inhalerinizi yakın tutmanız ve kullanmanız önemlidir. Astımınızı doğru şekilde yönetmek sizi güvende ve sağlıklı tutar.

Göğsünüzün üzerine yattığınızda ve hava almakta zorluk çekiyorsanız, bu endişeden kaynaklanıyor olabilir. Kaygı aynı zamanda insanların geceleri iyi uyumasını da zorlaştırır.  Onlarla bu konu hakkında konuşurken nefesinizi nasıl kontrol edeceğinizi ve eğer biliyorlarsa sakinleşmenin diğer yollarını da öğrenebilirsiniz. Yatmadan önce bir rutin oluşturmak gibi şeyler yapmayı deneyin, böylece uyumadan önce her seferinde daha kolay yatağa girdiğinizden emin olursunuz ve ayrıca uykuyla ilgili iyi alışkanlıklar edinebilirsiniz, örneğin yatmadan bir saat önce hiçbir ekranı izlememek gibi çünkü onlar daha uzun süre uyanık kalırlar, bu da demek oluyor ki dinlenmeye daha az saat harcandı. Bu belirtiler devam ederse veya daha da kötüleşirse, belki de doktora gidip neler olduğunu anlatmanın zamanı gelmiştir.

48 saattir ateşinizin çıkmaması iyi bir şey, bu olumlu bir işaret. Bununla birlikte, kuru öksürük nedeniyle yakalanabileceğiniz boğaz ağrısı, enfeksiyon kaptığınız ve hala bulaşıcı olabileceğiniz anlamına da gelebilir. Evde kalmak ve insanlardan uzak durmak, diğer insanları enfeksiyondan korumanın en iyi yoludur. Sıvı alımına devam edin, dinlenin ve belirtilerinizi düzenli olarak kontrol edin. 

Hava tüplerindeki kısa süreli nefes astım veya akciğer hastalığı gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Doktorunuzun size verdiği salbutamol, lesetrin, lukastin ve ansimar gibi ilaçlar hava tüplerinin açılmasına ve şişliğin kesilmesine yardımcı olur. Kendinize dokunmanız muhtemelen sorununuzu veya ilaçların ne kadar iyi çalıştığını etkilemeyecektir. Doktorunuzun dediğine uyun ve ilaçları söylendiği şekilde kullanın.