কেন আমি সবসময় ক্ষুধার্ত এবং ক্লান্ত?

এটি ঘাড়ের একটি গ্রন্থি যা ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাস, বা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। যখন খুব বেশি বা খুব কম হরমোন এই অঙ্গ দ্বারা উত্পাদিত হয় তখন এই লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে। রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে, ডাক্তারের অফিসে কিছু রক্ত ​​​​পরীক্ষার জন্য যান। যদি কোন সমস্যা হয়, চিন্তা করবেন না - এমন কিছু চিকিৎসা আছে যা আপনার শরীরের মধ্যে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

আপনি যা বলেছেন তা থেকে বিচার করলে, আপনার ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম থাকায় সমস্যা হচ্ছে, যার ফলে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন 10,000 IU গ্রহণ করা ভাল, তবে আপনার ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারও খাওয়া উচিত। প্রতিদিন প্রায় 1,000 থেকে 1,200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম নিতে ভুলবেন না। আপনার খাদ্যতালিকায় দুধ, দই, পনির এবং শাক যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আপনার চোয়ালে আরও দুর্বলতা অনুভব করেন বা আপনার সম্পূরকগুলি সামঞ্জস্য করতে চুলকানি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

শুধু তাই নয়, PCOS এর ফলে চুলের চরম বৃদ্ধি, ব্রণ এবং অনিয়মিত পিরিয়ডও হতে পারে। ভারসাম্যহীন হরমোনের সাথে এই সিন্ড্রোমের বিস্তারের এটি একটি কারণ। পুষ্টিকর খাবার, ব্যায়াম, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ওজনে থাকা লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। উপরোক্ত ছাড়াও, ওষুধ এবং হরমোন থেরাপি প্রশাসন হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং উর্বরতা অর্জনে সহায়তা করতে পারে।

থাইরয়েড হল আপনার ঘাড়ের একটি গ্রন্থি যা কখনও কখনও খুব বেশি বা খুব কম হরমোন তৈরি করতে পারে। ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং উদ্বেগ সবই স্বাভাবিক। আপনি যে পরীক্ষাটি করেছেন তা আমাদের আপনার হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধের সঠিক পরিমাণ জানতে সাহায্য করে। আপনি যখন নির্ধারিত ওষুধ শুরু করেন, আপনার শীঘ্রই পুনরুদ্ধারের পথে থাকা উচিত। 

এটি উদ্বেগজনক, কারণ এটি ইঙ্গিত করে যে আপনার মা ভালো নেই। তার উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা 217.5 mg/dl উদ্বেগজনক। তার সন্ধ্যায় Diapride M2 ​​500mg ডোজ মিস করা কারণ হতে পারে। রক্তে শর্করার উচ্চ পরিমাণ তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ক্লান্তি এবং দৃষ্টি ঝাপসা হওয়ার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। তাকে প্রচুর পানি পান করতে, হালকা, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে এবং তার ওষুধ খেতে রাজি করুন। অ-উন্নতির ক্ষেত্রে, পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা পেতে হবে।

আপনার সাবক্লিনিকাল হাইপোথাইরয়েডিজম আছে বলে মনে হচ্ছে। এই অসুস্থতা ক্ষণস্থায়ী নয়, এবং তাই, থাইরয়েডের কার্যকারিতাও হ্রাস পায়; এটি একটি উদাহরণ। সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি হল ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, এবং ঠান্ডা হাড়। আপনার পরীক্ষা করা এবং কারণটি জানা ভাল। পদ্ধতির মধ্যে সাধারণত থাইরয়েড ওষুধ গ্রহণ করা হয় যা আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। প্রায়শই, তারা আপনাকে উন্নতি আনতে পরিচালনা করে এবং আপনাকে প্রচুর শক্তি দেয়।

রক্ত পরীক্ষা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। হরমোন আমাদের শরীর দ্বারা যোগাযোগের জন্য ব্যবহার করা হয়, এবং যখন তারা ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন সমস্যা হতে পারে। হরমোন ভারসাম্যহীনতার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্ত বোধ, ওজন পরিবর্তন এবং মেজাজের পরিবর্তন। ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে মানসিক চাপ, খারাপ ঘুম বা স্বাস্থ্যের অবস্থা। চিকিত্সা নির্ভর করে কোন হরমোন প্রভাবিত হয় এবং এতে জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ বা হরমোন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

যখন TSH 8.94 হয়, তখন থাইরয়েড সঠিকভাবে কাজ করে না। আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে পারেন বা ঠান্ডা অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। থাইরয়েড গ্রন্থির কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে এমন কারণগুলির কারণে এটি ঘটে। একটি 25 mcg ট্যাবলেট সাহায্য করতে পারে, তবে কোনো ওষুধ শুরু করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের কাজ। 

মনে হচ্ছে আপনার উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা আছে। এটি স্যাচুরেটেড ফ্যাট অত্যধিক খরচ বা শারীরিক কার্যকলাপের অভাব সম্পর্কিত হতে পারে। উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক সহ হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি কমাতে, আপনাকে একটি নতুন জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে যেমন তাজা খাবার বেছে নেওয়া এবং নিয়মিত কাজ করা। কখনও কখনও, একটি ওষুধের সাহায্য আপনার মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে। 

যখন একজনের নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব হয় তা হল যে তারা সহজেই ক্লান্ত বোধ করতে পারে, দুর্বল হয়ে যেতে পারে বা এমনকি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে তাদের চুলও হারাতে পারে। একটি উপায় যার মাধ্যমে এই প্রবণতাটি উল্টানো যেতে পারে তা হল ভিটামিনের মাত্রা বাড়াতে প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি গ্রহণ করা এবং একই সাথে নিশ্চিত করা যে আপনি অতিরিক্ত ওজন বাড়াবেন না।  আরেকটি পদ্ধতি হবে শাক-সবুজের মতো খাবার সহ; এবং আপনার খাবারের মধ্যে সাইট্রাস ফল

কম ভিটামিন ডি থাকার কারণে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। এতে আপনার পায়ে ব্যথাও হতে পারে। আপনি যে ওষুধগুলি খাচ্ছেন তা ভাল। কিন্তু ভালো বোধ করতে সময় লাগে। আপনার ভিটামিন ডি এর মাত্রা বাড়তে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ বা মাস লাগে। এবং আবার স্বাভাবিক অনুভব করতে সময় লাগে। প্রতিদিন আপনার ওষুধ খেতে থাকুন। 

আপনার পরীক্ষার ফলাফল থেকে, আপনার থাইরয়েড যথেষ্ট কাঙ্ক্ষিত কার্যকরী ক্ষমতা তৈরি করছে না। এটি ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতার মতো সতর্কতা লক্ষণগুলি নিয়ে আসতে পারে। একটি উচ্চ TSH স্তর নির্দেশ করে যে থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন আবার নিয়ন্ত্রিত করা প্রয়োজন। ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন যে কোন ধরনের ওষুধ আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। 

কম ভিটামিন ডি মাত্রা অনুভব করলে হাড়ের ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে যদি সঠিক দৈনিক খাদ্য গ্রহণ এবং সূর্যের এক্সপোজার পূরণ না হয়। সূর্যালোকের অপর্যাপ্ত এক্সপোজার এবং ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবারের অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভুগতে পারেন। প্রধান কারণগুলি হল অস্বাভাবিক ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং ঘন ঘন অসুস্থতা। আপনার ভিটামিন ডি স্তরকে শক্তিশালী করার একটি ভাল উপায়। অবশ্যই, ভিটামিন ডি এর পরিপূরকগুলি রয়েছে যা সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য বাইরের ব্যায়াম। মাছ এবং ডিমের কুসুমের মতো আরও বেশি খাবারে থাকা ভিটামিন ডিও সাহায্য করতে পারে।

কারণ হল প্রত্যেক ব্যক্তি তার বয়সে বয়ঃসন্ধি লাভ করে। স্তনের বিকাশ না হওয়া বা নির্দিষ্ট বয়সে পিরিয়ড না হওয়া বিলম্বিত বয়ঃসন্ধির কিছু লক্ষণ। কারণ ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির পারিবারিক ইতিহাস একটি ভূমিকা পালন করতে পারে বা কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত জড়িত থাকতে পারে। একটি সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং একজন পুষ্টিবিদের সাথে কথোপকথন বিলম্বিত বয়ঃসন্ধির সমস্যা মোকাবেলা করতে সহায়ক হতে পারে।