Mide ağrısıyla halsizlik: Hangi baş ağrısı tableti?

Asit reflü, stres ve kaygının yanı sıra diyet ve yaşam tarzı seçimlerinden de kaynaklanabilir. Derin nefes alma, yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleriyle stresi ve kaygıyı yönetebilirsiniz. İlaçlara ve yaşam tarzı değişikliklerine rağmen belirtileriniz devam ediyorsa doktorunuz ek testler yapılmasını veya bir uzmana sevk edilmesini önerebilir.

Gaz ve H. pylori ile karşı karşıya olmak sizin için çok zor olabilir. Göğüs ağrısı, geğirme, kol ve bacaklarda his, baş ağrıları ve boyun sertliği buna bağlı olabilir. Bazen gaz göğüs rahatsızlığına neden olabilir ve vücudun diğer bölgelerine yayılabilir. Su içmek iyidir! Tedavi, asidi azaltacak ilaçları ve H. pylori ile savaşmak için antibiyotikleri içerebilir. Dinlenin, küçük öğünler yiyin ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.

Safra kesesi ameliyatından sonra bile ishal, şişkinlik veya gaz yaygın bir sorundur. Bunun nedeni safra kesesinin yağların sindiriminde kilit oyunculardan biri olması ve onsuz vücudun yağlı gıdaların sindirimi ile mücadele etmesidir. Az yağlı bir diyet yemek bu semptomları azaltmanın bir yoludur. Daha fazla meyve, sebze, yağsız et ve tam tahıl tüketmeyi deneyin. Rahatsızlığa neden olabileceğinden yağlı, kızartılmış ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Gün boyunca küçük, sık öğünler yemek de yardımcı olabilir. Vücudunuzun yeni duruma alışması biraz zamana ihtiyaç duyabilir, bu nedenle sabırlı olun ve farklı gıdalara nasıl tepki verdiğini izleyin.

Kan testi sonuçlarından sisteminizde yetersiz demir seviyesinin olduğu anlaşılıyor. Bu, baş dönmesine ve yiyecekleri sindirmede sorunlara neden olabilir. Ispanak, mercimek, kırmızı et gibi demir açısından zengin besinleri beslenmenize eklemenizi öneririm. Ayrıca doktorunuzun tavsiyesi üzerine bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek bir demir takviyesi almayı düşünebilirsiniz.