Neden iştahsızlık ve mide ağrıları yaşıyorum?

Tek taraflı baş ağrısı gerginlik veya migrenden kaynaklanabilir. Gaz sorunu karnınızı şişirir ve sizi rahatsız eder. Gazlı yiyeceklerden ve içme suyundan kaçınmak yardımcı olur. Baş ağrısını hafifletmek için de rahatlamayı deneyin. Derin nefes almak veya başınıza serin bir bez koymak işe yarayabilir.

Günde 6 litre su içmek genellikle çoğu insanın ihtiyaç duyduğu miktardan fazladır ve vücudunuzun elektrolitlerinde dengesizliğe yol açabilir. Susuzluğunuza ve günlük faaliyetlerinize göre su içmek en iyisidir. Su alımınızı ve genel sıvı alımı ihtiyaçlarınızı görüşmek için genel bir hekime danışmanızı öneririm.

Asetaminofen ve alkolü bir araya getirmenin korkunç sonuçları olabilir, biliyorsun. Böyle bir kombinasyon vücudun asetaminofen işlemesini engelleyebilir. Sonunda alkol yüzünden karaciğer komplikasyonlarından muzdarip olabilirsiniz. Aşırı dozdan şüpheleniyorsanız kusma, baş ağrısı ve mide ağrıları dikkat etmeniz gereken şeylerdir. 

Gastroözofageal reflü hastalığının kısaltması olan GERD, sabah bulantısı ve kusma isteği gibi semptomları beraberinde getirebilir. Bu, mide asidinin yemek borusuna geri dönmesiyle ortaya çıkar. Bunu azaltmak için daha küçük öğünler yiyebilir, baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçınabilir, yemekten hemen sonra uzanmayın ve yatağınızın baş kısmını kaldırabilirsiniz. Bu sakinleştirici önlemler şikayetlerinizi azaltmanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Alkol içtikten sonra kan kusmak önemli bir göstergedir. Midenizde tahriş veya kanama olabilir. Kendinizi kusturmak için parmağınızı boğazınıza sokmak işleri daha da kötüleştirecektir. Bir an önce içki içmeyi bırakıp bir doktora görünmeniz gerekiyor. Midenizi daha fazla tahriş edecek başka bir şey yapmayın ve susuz kalmamak için biraz su içmeye çalışın. 

Yemekten sonra kusma isteği duyuyorsunuz. Bu, vücuttaki yüksek SGPT ve LDL trigliserit içeriğinin bir sonucu olabilir. Bu da kişiyi rahatsız etmek mümkündür. Bunu daha iyi hale getirmek için planınız daha küçük öğünleri daha sık tüketmek, yağlı yiyecekleri azaltmak ve bol su içmek olmalıdır. Bu seviyeleri düşürmek için düzenli egzersiz yapmak da iyidir.

Mideniz yiyecekleri gerektiği gibi parçalayamıyor olabilir. Yararlı bir tonik olan zencefil çayını deneyin. Zencefil sindirim enzimlerini teşvik ederek sindirime yardımcı olur. Yemeklerden sonra zencefil çayını yudumlayın ve kendinizi daha iyi hissedip hissetmediğinizi görün. Ayrıca yavaş yiyin ve yiyecekleri iyice çiğneyin. Basit ipuçları sindirimi iyileştirebilir.

Poponuzun etrafındaki şişkin damarlar temel olarak varislerdir ve bu tür kan damarlarına hemoroit denir. Bu, bağırsak hareketi yaparken zorlanmanız, aşırı kilolu olmanız veya uzun süre oturmanız durumunda ortaya çıkabilir. Belirtiler ağrı, kaşıntı veya kanama olabilir. Daha iyi hissetmek için reçetesiz kremler kullanın veya günde birkaç kez ılık suya (oturma banyosu) oturun. Daha fazla lif alımı da gerçekten faydalı olabilir.