هل انفصل عقلي عن منطقة التفكير؟

وفقًا للتصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري LS، يمكنك معرفة أنك على الأرجح تعاني من انزلاق غضروفي. يجب عليك تحديد موعد مع أخصائي اضطرابات العمود الفقري للحصول على مشورة وعلاج أكثر شمولاً. 

يعد تحديد جدول نوم مناسب وتقليل وقت الشاشة خطوات جيدة، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مساعدة إضافية. بما أن علاج طبيب الأعصاب لم يناسبك، أنصحك بزيارة أخصائي النوم. يمكنهم تقديم نصائح شخصية وعلاجات بديلة لتحسين نومك.

يؤدي الإفراط في فيتامين ب6 إلى مشاكل عصبية تظهر كألم في القدم، وخدر، وحرق. الحد من تناول الأطعمة والمكملات الغذائية المحملة بفيتامين B6. قد تحدث أعراض الوخز والضعف وصعوبة المشي. جرعة زائدة من الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى هذه الأنواع من المشاكل. على سبيل المثال، اتباع نظام غذائي متوازن منخفض في B6 بما في ذلك الموز والبطاطس والدجاج. اسمح لجسمك بالتباطؤ أثناء عودته إلى الدورة الطبيعية.

 على الرغم من أن الأدوية والعلاج بالصدمات الكهربائية فعالة في تخفيف حالة الاكتئاب، إلا أنها لا تزال تشعر بالمرض. يتم التعافي على المستوى الشخصي ويعتمد على الفرد المعين، إلا أن الالتزام بالعلاج أمر حيوي. إذا تمت مراقبتها عن كثب، فإن مضادات الاكتئاب لن تساعد فقط على الشعور بالتحسن، بل يمكنها أيضًا تخفيف الألم. يرجى التواصل بشكل منتظم مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بها للحصول على أفضل النتائج، ومراقبة ما إذا كان الدواء فعالاً ويتطلب تعديلات إذا لزم الأمر. 

يبدو أنك تواجه مشاكل في النوم أثناء الليل. من العلامات الشائعة للأرق صعوبة النوم، والشعور بالإرهاق أثناء النهار، وعدم الاهتمام بالأشياء. يمكن أن يكون نتيجة للضغط النفسي أو نمط الحياة الضار أو بعض الأسباب الأخرى. حاول إبقاء غرفتك مظلمة، وابتعد عن الشاشات قبل النوم، وابتكر روتينًا مريحًا قبل النوم يساعدك على النوم بشكل أفضل.

يمكن أن يعني محيط الرأس الأصغر (HC) أن الطفل لا ينمو بالسرعة التي ينبغي أن يكون عليها. الوراثة وسوء تناول الطعام هي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك. تأكدي من حصولك على نظام غذائي متوازن طوال فترة الحمل لزيادة نسبة HC؛ تناول الكثير من العناصر الغذائية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يقترح طبيبك بعض المكملات الغذائية أو يراقب عن كثب نمو الرضيع. ابق دائمًا على اتصال مع طبيبك حتى يتلقى كل منكما الرعاية الكافية.

قد تشير أعراض النعاس المفرط والتعب والضعف والدوار إلى فقر الدم. يحدث فقر الدم عندما يفتقر جسمك إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى أعضائك، مما يجعلك تشعر بالتعب والدوار. قد يكون هذا بسبب نقص الحديد، أو فقدان الدم، أو مشكلة صحية تؤثر على خلايا الدم الحمراء. أقترح زيارة الطبيب لإجراء فحص الدم للتحقق من مستويات الحديد لديك. يمكن أن يساعد أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والفاصوليا واللحوم الخالية من الدهون في نظامك الغذائي.

يمكن أن يكون مرتبطًا بشبكة معقدة من الأعصاب في رأسك ووجهك. أحد الاحتمالات هو أن الإحساس قد يكون بسبب الألم الرجيع أو الاتصالات الحسية بين الأعصاب المختلفة.

البقاء مستيقظًا طوال الليل والنوم أثناء النهار يمكن أن يعطل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية محتملة مثل التعب وضعف التركيز وضعف المناعة. من الأفضل الحفاظ على جدول نوم منتظم. يرجى استشارة أخصائي النوم أو الطبيب العام لمناقشة أنماط نومك والحصول على نصيحة شخصية.

ينبع الصداع من أسباب مختلفة: الإجهاد، الجفاف، قضاء وقت طويل أمام الشاشات. ابق رطبًا، خذ فترات راحة. ومع ذلك، فإن الصداع المستمر يستحق الاهتمام، لأنه قد يشير إلى مشاكل أساسية. استشر الطبيب إذا استمر الألم، فهو سيساعد في تخفيفه. 

كما تشير أعراضك، قد تكون تعاني من الصداع النصفي أو صداع التوتر. ولكن لا ينبغي للمرء أن يستبعد احتمال وجود ظروف خطيرة. أقترح استشارة طبيب أعصاب لمزيد من التشخيص التفصيلي. أثناء الانتظار، اعمل على تقليل التوتر والحصول على نوم جيد أثناء الليل. تذكر أنه يجب أخذ صحتك بعين الاعتبار أولاً وقد تحتاج إلى رعاية طبية إذا كان الوضع يتطلب ذلك.