لماذا أشعر بالصداع في الجانب الأيسر بعد التمرين؟

يمكن أن يعني محيط الرأس الأصغر (HC) أن الطفل لا ينمو بالسرعة التي ينبغي أن يكون عليها. الوراثة وسوء تناول الطعام هي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك. تأكدي من حصولك على نظام غذائي متوازن طوال فترة الحمل لزيادة نسبة HC؛ تناول الكثير من العناصر الغذائية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يقترح طبيبك بعض المكملات الغذائية أو يراقب عن كثب نمو الرضيع. ابق دائمًا على اتصال مع طبيبك حتى يحصل كل منكما على الرعاية الكافية.

يمكن أن تؤدي العادة السرية إلى إطلاق مواد كيميائية في الجسم مما قد يجعل العضلات والأعصاب الأخرى تشعر بالضعف. في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب شللًا مؤقتًا في عينيك أو ساقيك. إنه أمر شائع وغير ضار عادة. إذا استمر الأمر أو أزعجك، تحدث مع شخص تعرفه مثل والديك أو طبيبك، وإذا استمر الأمر أو أزعجك.

تجد نفسك محبطًا عقليًا نتيجة العلاج، والذي كان عبارة عن العلاج الإشعاعي بالبروتونات لورم دماغك. وهذه نتيجة طبيعية لأن العلاج يؤذي أنسجة المخ السليمة. بعض الأعراض المعتادة هي التعب، ومشاكل في الذاكرة، ومشكلة في التركيز.  تأكد من حصولك على الراحة وتناول الأطعمة المناسبة والبقاء على اتصال مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك. إلى جانب الاستشارة، ابحث في برنامج الدعم هذا للحصول على حل.

قد تواجه صعوبة في النوم. عدم النوم جيدًا يعني صعوبة النوم أو البقاء مستريحًا طوال الليل. التعب أثناء النهار وقلة التركيز يمكن أن يدل على هذه المشكلة. الأسباب الشائعة - القلق والتوتر وأنماط النوم السيئة. للحصول على راحة أفضل، استرخِ قبل النوم بممارسة الأنشطة المهدئة. تجنب الشاشات في وقت متأخر من الليل. والأهم من ذلك، حافظ على جدول نومك ثابتًا.

قد يكون نقص مستويات فيتامين د في حالة مرضى التصلب المتعدد مسؤولاً عن آلام العضلات في بعض المناسبات. يجب أن تحصل على ما يكفي من فيتامين د من ضوء الشمس أو من مكملات فيتامين د. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة تخفيف التوتر أو وضع كمادة دافئة لوقف الألم. إذا استمر الألم، اذهب إلى الطبيب للحصول على المشورة المهنية.

يمكن أن يكون لديك مشكلة في العين تسمى الوهن. يحدث ذلك عندما تتعب عيناك من قراءة الكلمات أو الشاشات لفترة طويلة. بعض الأسباب هي النظر إلى الشاشات لساعات أو استخدام النظارات الخاطئة. للمساعدة، خذ فترات راحة في كثير من الأحيان، واضبط الإضاءة، وربما قم بإجراء فحص للعين بحثًا عن نظارات جديدة.