أفهم ما تقوله حول استخدام بيتاهستين مع سيرترالين. لا تقلق، قليل من الناس يصابون بآثار جانبية حادة مثل متلازمة ستيفن جونسون من بيتاهستين. قد تكون بعض الآثار الجانبية الشائعة صداعًا أو اضطرابًا في المعدة. عندما تعاني من الدوار، تشعر وكأن كل شيء يدور حولك. يعمل البيتاهستين عن طريق زيادة تدفق الدم داخل الأذن الداخلية مما يمكن أن يساعد في ذلك. ومع ذلك، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك قبل تناول أي دواء. 

يسبب مرض باركنسون الاهتزاز والتصلب ومشاكل في الحركة. قد تشير هزاتك إلى هذه الحالة. عندما تتعطل خلايا الدماغ، يحدث مرض باركنسون. لا يوجد علاج حتى الآن، ولكن علاجات مثل الدواء والعلاج وأحيانًا الجراحة يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. يعد العمل بشكل وثيق مع مقدمي الرعاية الصحية أمرًا أساسيًا.

من الطبيعي أن تشعر بالدوار بين الحين والآخر ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بالذعر. هناك مجموعة من الأسباب المختلفة وراء حدوث ذلك. ربما لم تأكل كثيرًا اليوم أو لم تشرب أي شيء منذ عدة ساعات. ربما كنت تمارس التمارين الرياضية بجهد شديد وتصاب بالجفاف، أو أنك وقفت بسرعة كبيرة وشعرت بالدوار بسبب تدفق الدم. حتى أن بعض الناس يشعرون بالإغماء عندما يشعرون بالقلق.

قد يكون استخدام ماء الصنبور لغسل أنفك أمرًا غير آمن. قد تحتوي مياه الصنبور على جراثيم سيئة. ولكن، لا تقلق كثيرا بشأن ذلك. من النادر جدًا الإصابة بعدوى في الدماغ. نظرًا لأنك استخدمت الماء المغلي لاحقًا، فمن المحتمل أنك آمن. إذا لم تظهر عليك أي علامات بعد يومين، فمن المحتمل أنك بخير. لكن احذر من الصداع الشديد أو الحمى أو تصلب الرقبة. هذه يمكن أن تعني العدوى. 

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب وراء ذلك. ربما لا تتناول كمية كافية من السوائل أو أنك تقف بسرعة كبيرة. قد يكون هناك مشكلة في إحدى أذنيك مثل العدوى. أفضل ما يمكنك فعله هو الجلوس والاسترخاء وتناول مشروب الماء. إذا استمر الأمر، تحدث مع الطبيب.

يبدو أنك تعاني من الأرق المزمن والصداع الناتج عن التوتر. يمكن أن يبدأ قلبك بالنبض بشكل نشط في رأسك أو قلبك أو يديك أثناء نوبات الهلع. قلة النوم التي تسبب الأعراض تزداد سوءًا يوميًا. ومنها ما يمكن أن ينجم عن التوتر والأرق والعادات السيئة في النوم. أنشئ روتينًا قبل النوم، وقلل من تناول الكافيين، ووقتًا أمام الشاشات قبل النوم، ومارس التنفس العميق. يمكن أيضًا أن يكون النشاط البدني والاستشارة من بين طرق الحصول على المزيد من الفوائد.