ব্যায়ামের পরে কেন আমি বাম দিকের মাথাব্যথা পাই?

একটি ছোট মাথার পরিধি (HC) এর অর্থ হতে পারে যে শিশুটি যত দ্রুত হওয়া উচিত তত দ্রুত বাড়ছে না। জেনেটিক্স এবং খারাপ খাদ্য গ্রহণের কিছু কারণ এটি ঘটতে পারে। HC বাড়ানোর জন্য আপনার গর্ভাবস্থা জুড়ে আপনার একটি সুষম খাদ্য আছে তা নিশ্চিত করুন; প্রচুর পুষ্টিও গ্রহণ করুন। উপরন্তু, আপনার চিকিত্সক কিছু সম্পূরক সুপারিশ করতে পারেন বা শিশুর বিকাশের উপর ঘনিষ্ঠ নজর রাখতে পারেন। সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন যাতে আপনি উভয়ই পর্যাপ্ত যত্ন পান।

হস্তমৈথুনের ফলে শরীরে রাসায়নিক পদার্থ নির্গত হতে পারে যা পেশী এবং অন্যান্য স্নায়ুকে দুর্বল বোধ করতে পারে। কখনও কখনও, এটি আপনার চোখ বা পায়ে অস্থায়ী পক্ষাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। এটি সাধারণ এবং সাধারণত নিরীহ। যদি এটি চলতে থাকে বা আপনাকে বিরক্ত করে, আপনার পিতামাতা বা ডাক্তারের মতো আপনার পরিচিত কারো সাথে কথা বলুন এবং যদি এটি চলতে থাকে বা আপনাকে বিরক্ত করে।

আপনার মস্তিষ্কের টিউমারের জন্য যে প্রোটন বিম থেরাপি ছিল চিকিৎসার ফলে আপনি নিজেকে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত মনে করেন। এটি একটি প্রাকৃতিক ফলাফল কারণ চিকিত্সা সুস্থ মস্তিষ্কের টিস্যুতে আঘাত করে। কিছু সাধারণ উপসর্গ হল ক্লান্তি, স্মৃতিশক্তির সমস্যা এবং মনোযোগ দিতে সমস্যা।  নিশ্চিত করুন যে আপনি বিশ্রাম করছেন, সঠিক খাবার খান এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে যোগাযোগ রাখুন। কাউন্সেলিং এর পাশাপাশি, সমাধানের জন্য এই সহায়তা প্রোগ্রামটি দেখুন।

আপনার ঘুমের সমস্যা হতে পারে। ভালো ঘুম না হওয়া মানে ঘুমিয়ে পড়া বা সারা রাত বিশ্রামে থাকা কঠিন। দিনের ক্লান্তি এবং মনোযোগের অভাব এই সমস্যাটিকে নির্দেশ করতে পারে। সাধারণ অপরাধী - উদ্বেগ, চাপ এবং দুর্বল ঘুমের ধরণ। আরও ভালোভাবে বিশ্রাম নিতে, ঘুমানোর আগে শান্ত ক্রিয়াকলাপের সাথে ঘুমিয়ে পড়ুন। গভীর রাতে পর্দা এড়িয়ে চলুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার ঘুমের সময়সূচী সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন।

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস রোগীদের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি মাত্রার অভাব কিছু ক্ষেত্রে পেশী ব্যথার জন্য দায়ী হতে পারে। আপনার সূর্যের আলো থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাওয়া উচিত বা ভিটামিন ডি এর একটি পরিপূরক। তা ছাড়া, আপনি টেনশন শিথিল করার চেষ্টা করতে পারেন বা ব্যথা বন্ধ করতে একটি উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করতে পারেন। ব্যথা অব্যাহত থাকলে, পেশাদার পরামর্শ পেতে ডাক্তারের কাছে যান।

আপনার অ্যাথেনোপিয়া নামক চোখের সমস্যা হতে পারে। এটি ঘটে যখন আপনার চোখ খুব বেশি সময় ধরে শব্দ বা পর্দা পড়তে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিছু কারণ হল ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্ক্রীনের দিকে তাকিয়ে থাকা বা ভুল চশমা ব্যবহার করা। সাহায্য করতে, প্রায়ই বিরতি নিন, আলো সামঞ্জস্য করুন এবং নতুন চশমার জন্য চোখের পরীক্ষা করুন।