আমি কি 12 বছর বয়সে অটিস্টিক? এখন উপসর্গ পরীক্ষা করুন

সিজোফ্রেনিয়া হল একটি মস্তিষ্কের ব্যাধি, যার কারণে ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে বিশ্বাস করতে পারে যে তারা এমন জিনিসগুলি দেখতে বা শুনতে পাচ্ছেন যা সেখানে নেই, তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তাদের সঠিক দিকনির্দেশনাতে অনুবাদ করতে অক্ষম, পক্ষাঘাতগ্রস্ত ভয় অনুভব করে, বা বিশ্বাস করে যে অন্য লোকেরা পরিকল্পনা করছে। তাদের ক্ষতি। এইভাবে, এটা হতে পারে যে তাদের চিন্তাধারা বিচ্ছিন্ন এবং অনুসরণ করা বরং কঠিন। এটি প্রায়ই বিভ্রান্তির সাথে যুক্ত হিসাবে স্বীকৃত হয়। বংশগত কারণগুলির একটি গ্রুপ, সেইসাথে পরিবেশের প্রভাব, সিজোফ্রেনিয়ার বিকাশের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। 

আপনি ধূমপান আগাছা ছেড়ে দেওয়ার পরে 7 দিনের সময় অতিবাহিত করা উচিত। দুটি চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্যে এক সপ্তাহের বিরতি থাকা উচিত। ধৈর্য ধরে রাখুন এবং আপনার শরীরকে ওষুধের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দিন। 

এটি স্বাভাবিক - প্রত্যেকে এই অনুভূতিগুলি এখন এবং তারপরে অনুভব করে। স্ট্রেস তৈরি হয়। এটি ঘুমকে কঠিন করে তোলে এবং সহজেই চোখের জল আনে। যদিও ঠিক আছে। যা আপনাকে বিরক্ত করছে সে সম্পর্কে আপনি বিশ্বস্ত কারো কাছে খোলার চেষ্টা করুন। গভীর শ্বাস নেওয়া বা শান্ত সঙ্গীত শোনাও সাহায্য করতে পারে। ভুলে যাবেন না: আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

মন খারাপ এবং চিন্তিত হওয়া সহ্য করা কঠিন। এই আবেগগুলি মূলত মানসিক চাপ বা জীবন পরিবর্তনের কারণে হয় যা অনেক কারণে দায়ী। কিছু লক্ষণ হল ক্রমাগত উদ্বেগজনক, ভয় পাওয়া বা ঘুমের সময়সূচীতে ব্যাঘাত ঘটানো। সুতরাং, একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন, যেমন একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য। এর পরে, আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপে নিজেকে জড়িত করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া সাহায্য করতে পারে। 

মনে হচ্ছে উদ্বেগ কারণ হতে পারে। নার্ভাস বা অস্থির বোধ হয়। আপনার শ্বাস কঠিন হয়ে যায়। মানসিক চাপ থেকে উদ্বেগ তৈরি হয়। অথবা এটি জিন থেকে উদ্ভূত হতে পারে। কিছু চিকিৎসা সমস্যাও এটি হতে পারে। তবে আপনি শিথিলকরণের মতো কৌশলগুলির মাধ্যমে পরিচালনা করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম সাহায্য করে। 

আপনার ওষুধগুলি ফিরে পেতে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ যিনি আপনার বর্তমান অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনি যে ওষুধগুলি খেয়েছিলেন তা ব্যাখ্যা করুন। তারা আপনাকে সর্বোত্তম পদক্ষেপের বিষয়ে গাইড করবে এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়নের পরে আপনার পূর্ববর্তী প্রেসক্রিপশনগুলি পুনরায় চালু করতে পারে।

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং ডিপ্রেশন মানসিক রোগ.. তবে চিন্তার কিছু নেই। পেশাদার চিকিত্সা সন্ধান করুন। মোকাবেলা করার দক্ষতা এবং স্ব-যত্ন অনুশীলন শিখুন। সমর্থনকারী লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। মননশীলতা এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন। ঔষধ সহায়ক হতে পারে. সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে পুনরুদ্ধার সম্ভব। 

আপনি যদি স্কাইডাইভিং করার আগে প্রোপ্রানোলল গ্রহণ করেন, তবে এটি নিরাপদ নাও হতে পারে। এই ধরনের উচ্চ-শক্তি ক্রিয়াকলাপের আগে ওষুধটি আপনার নাড়িকে ধীর করে দিতে পারে এবং রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে, যা ঝুঁকিপূর্ণ। এই ধরনের তীব্র চাপের পরিস্থিতিতে হৃদপিণ্ডের দ্রুত স্পন্দন করা প্রয়োজন যাতে পেশীগুলিতে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করা যায় যাতে তারা কার্যকরভাবে তাদের কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম হয়।

আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শ দিচ্ছি যেটি উদ্বেগ এবং মেজাজ রোগে বিশেষজ্ঞ। তারা উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ এবং ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

আপনি অনেক চাপের মধ্যে আছেন এবং মানসিক চাপ অনুভব করছেন। খুব ক্লান্ত হওয়া, স্বল্পমেজাজ হওয়া বা মাথাব্যথা অনুভব করা বার্নআউটের লক্ষণ হতে পারে। নেবুলাসনেস দাবি করে যে বার্নআউট কতটা ক্ষতিকর হতে পারে। ক্রিয়াকলাপের আধিক্য দিয়ে নিজেকে সমৃদ্ধ করা আপনার জীবনের মান পরিবর্তন করতে পারে। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো সাথে আপনি যেভাবে অনুভব করেন তা অন্বেষণ করুন।