অনিয়মিত পিরিয়ড, ব্রণ, চুল পড়া? এটা কি থাইরয়েডের কারণে?

হাইপোথাইরয়েডিজম বলতে এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি যথেষ্ট পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। আপনি সহজেই ওজন বাড়াতে পারেন, ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারেন। আপনার সমস্যা মোকাবেলা করতে এবং একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার সর্বোত্তম উপায় হল ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিনের মতো সম্পূর্ণ খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করা। মিষ্টি জিনিস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার অবশ্যই আপনার দৃষ্টির বাইরে থাকবে। সঠিক খাওয়া আপনার বিপাকীয় হার এবং আপনার শরীরের সামগ্রিক কর্মক্ষমতার উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

ক্ষুধা না লাগার প্রভাব ওজন বাড়ায়। অনেক কারণ বিদ্যমান: চাপ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, চিকিৎসা সমস্যা। অপর্যাপ্ত খাদ্য বৃদ্ধি ব্যাহত করে। ছোট, ঘন ঘন খাবার, পুষ্টিকর খাবার, কম চাপ চেষ্টা করুন। ক্রমাগত সমস্যাগুলি মূল কারণগুলি নির্ধারণের জন্য ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন।

একজন অ-গর্ভবতী মহিলার বিটা এইচসিজি স্তর 24.8 এর অর্থ বিভিন্ন জিনিস হতে পারে। ডিম্বস্ফোটন বা ডিম্বাশয়ের সমস্যা কখনও কখনও এই ধরনের নিম্ন স্তরের কারণ। এই ফলাফলের ব্যাখ্যার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা বুদ্ধিমানের কাজ। আপনার লক্ষণগুলি কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে। চিকিত্সা অন্তর্নিহিত সমস্যার উপর নির্ভর করে, তাই একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা সর্বোত্তম।

8 মাস ধরে গর্ভাবস্থার কোনো লক্ষণ ছাড়াই আপনার পিরিয়ড কেন হচ্ছে না তার কারণ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় থাইরয়েডের সমস্যাও এর কারণ হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে একটি অনিয়মিত মাসিক হতে পারে; ওজন পরিবর্তন এবং ক্লান্তি। আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার থাইরয়েডের মাত্রা ভারসাম্য রাখার জন্য ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রয়োজন অনুসারে চিকিত্সা করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান এটিই সেরা পছন্দ।

আপনি যা বলেছেন তা থেকে বিচার করলে, আপনার ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম থাকায় সমস্যা হচ্ছে, যার ফলে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন 10,000 IU গ্রহণ করা ভাল, তবে আপনার ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারও খাওয়া উচিত। প্রতিদিন প্রায় 1,000 থেকে 1,200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম নিতে ভুলবেন না। আপনার খাদ্যতালিকায় দুধ, দই, পনির এবং শাক যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আপনার চোয়ালে আরও দুর্বলতা অনুভব করেন বা আপনার সম্পূরকগুলি সামঞ্জস্য করতে চুলকানি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

আপনার ইনসুলিন রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়, সন্ধ্যায় মাত্রা কমে গেলে মাথা ঘোরা হয়। খাওয়া রক্তে শর্করা বাড়ায়, মাথা ঘোরাতে সাহায্য করে। এটির উন্নতি হয় কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য 6 টার আগে স্ন্যাকস গ্রহণ করুন। অবিরাম মাথা ঘোরা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনার প্রয়োজন। ছোট সমন্বয় বড় পার্থক্য করতে পারে. ঘন ঘন পর্যবেক্ষণ চিনির ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। স্থিতিশীল স্তর বজায় রাখা মাথা ঘোরা বানান প্রতিরোধ করে। চিকিৎসা নির্দেশিকা চাওয়া সঠিক যত্ন নিশ্চিত করে।

কম টেস্টোস্টেরন, ভিটামিন বি 12, আয়রন এবং অন্যান্য ভিটামিনের ঘাটতি হল আপনার ক্লান্তি এবং চাপ অনুভব করার কারণ। নিরামিষাশী হিসাবে, আপনার পুষ্টির মাত্রা বাড়ানোর জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার যেমন মটরশুটি, বাদাম, বীজ এবং সুরক্ষিত সিরিয়ালের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য। একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পরিপূরক গ্রহণ করাও সহায়ক হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং ভাল বোধ করার জন্য চাপ পরিচালনা করুন।

সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রা 70 থেকে 140 mg/dL এর মধ্যে। মাত্রা কমে গেলে, ঝাঁকুনি এবং মাথা ঘোরা জাতীয় লক্ষণ দেখা দেয়। উচ্চ মাত্রা তৃষ্ণা এবং ক্লান্তি বাড়ে. খাবার এবং ব্যায়ামের ভারসাম্য স্থিতিশীল চিনির রিডিং বজায় রাখে। আপনার চিনির মাত্রা সম্পর্কে উদ্বেগের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

মাল্টিভিটামিন গ্রহণের মতো অনেকেই তাদের স্বাস্থ্যের কথা ভাবেন। ঘুমের আগে এটি খাওয়া সাধারণত ঠিক থাকে। তবে, আপনি খুব বেশি নিতে পারবেন না। 49 কেজি ওজনের একটি 16 বছর বয়সী ছেলের ডোজ নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা উচিত। কিছু ভিটামিন অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেট খারাপ বা মাথাব্যথা। আপনি যদি মাল্টিভিটামিন গ্রহণের পরে অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, যেমন পেটে ব্যথা বা ফুসকুড়ি, অবিলম্বে বন্ধ করুন। একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

মনে হচ্ছে আপনি হাইপোথাইরয়েডিজমে ভুগছেন, যেখানে আপনার থাইরয়েড যথেষ্ট থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। এর ফলে উচ্চ TSH মাত্রার পাশাপাশি অনিয়মিত পিরিয়ড, দুর্বল নখ এবং চুল পড়ার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। সাধারণত, হাইপোথাইরয়েডিজম এর লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য থাইরয়েড হরমোন ওষুধের সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। আপনার ক্রমাগত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যিনি আপনার থাইরয়েডের মাত্রার দিকে নজর রাখবেন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা পরিবর্তন করবেন।

ক্রমাগত দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস বোধ করা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন অ্যানিমিয়া বা থাইরয়েড সমস্যা। একজন সাধারণ চিকিত্সক বা একজন ইন্টারনিস্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ যিনি আপনার অবস্থাটি সঠিকভাবে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে পারেন।

আপনার হরমোন থেরাপির অগ্রগতি চমৎকার। পরিবর্তনের জন্য প্রায়ই ধৈর্যের প্রয়োজন হয়, তাই বিরক্ত হবেন না। ক্রমাগত টেস্টোস্টেরন চিকিত্সা আপনার অনুন্নত অণ্ডকোষ এবং ছোট ফ্ল্যাসিড লিঙ্গ লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সঠিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং নিশ্চিত করে।

দীর্ঘস্থায়ী বমি বমি ভাব এবং বমি করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যদিও এই লক্ষণগুলি একটি থাইরয়েড অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, থাইরয়েডের ওষুধ একাই তাদের সম্পূর্ণরূপে সমাধান করতে পারে না। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে এই চলমান লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব এবং বমি ভালোভাবে পরিচালনা করার জন্য আপনার বর্তমান চিকিত্সার অতিরিক্ত ওষুধ বা সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে।