Asked for Female | 14 Years
Wie kann man Schlaf und Konzentration verbessern, um besser lernen zu können?
Patient's Query
Ich wachte um 16 Uhr auf und wachte dann um 20 Uhr auf und doch war ich so schläfrig, dass ich um 22 Uhr aufwachte und um 8.30 Uhr aufwachte, und am Morgen wachte ich auch nicht so früh auf Tun Ich konzentriere mich nicht einmal auf mein Studium, ich bekomme nichts, meine Punktzahl ist auch schlecht, lesen mich meine Freunde und ich bekomme keine Aufmerksamkeit?
Answered by Dr Gurneet Sawhney
Ihr Problem scheint darauf hinzudeuten, dass Ihr Schlaf und Ihre Konzentration durch Ihren Fall beeinträchtigt werden. Es kann an Ihrem Schlafmuster oder Stress liegen. Sie sollten sich einfach ein paar gesunde Gewohnheiten aneignen, wie z. B. einen festen Schlafplan einhalten, täglich Sport treiben und sich vor dem Schlafengehen von elektronischen Geräten fernhalten. Um eine bessere Konzentration zu entwickeln, ist die Nutzung kleiner Lerneinheiten und Pausen die Lösung. Wenn dieses Problem weiterhin besteht, könnte es eine gute Option sein, einen Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft aufzusuchen.

Neurochirurg
Fragen & Antworten zum Thema „Neurologie“ (782)
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