Asked for Female | 14 Years
¿Cómo mejorar el sueño y la concentración para estudiar mejor?
Patient's Query
Me desperté a las 4 de la tarde y luego me desperté a las 8 de la noche y, sin embargo, tenía tanto sueño que me desperté a las 10 de la noche y me desperté a las 8.30 de la mañana y tampoco me desperté temprano. hacer Ni siquiera me estoy concentrando en mis estudios, no obtengo nada, mi puntaje también ha bajado, ¿mis amigos me leen y no recibo ninguna atención?
Answered by El dr Gurneet Sawhney
Su problema parece indicar que su sueño y su concentración se están viendo afectados por su caso. Puede deberse a su patrón de sueño o al estrés. Sólo debes adoptar algunos hábitos saludables, como seguir un horario de sueño constante, hacer ejercicio a diario y mantenerte alejado de los dispositivos electrónicos antes de acostarte. Para desarrollar una mejor concentración, la respuesta será el uso de pequeñas sesiones de estudio y descansos. Si este problema persiste, consultar a un médico o un profesional de salud mental podría ser una buena opción.

Neurocirujano
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