क्या मेरा मस्तिष्क विचार क्षेत्र से अलग हो गया है?

आपके एलएस स्पाइन एमआरआई के अनुसार, आप समझ सकते हैं कि संभवतः आपको हर्नियेटेड डिस्क है। अधिक गहन सलाह और उपचार पाने के लिए आपको रीढ़ की हड्डी-विकार विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। 

उचित नींद का समय निर्धारित करना और स्क्रीन समय कम करना अच्छे कदम हैं, लेकिन कभी-कभी अतिरिक्त मदद की आवश्यकता होती है। चूँकि न्यूरोलॉजिस्ट का उपचार आपके अनुकूल नहीं था, इसलिए मैं नींद विशेषज्ञ से मिलने की सलाह देता हूँ। वे आपकी नींद में सुधार के लिए व्यक्तिगत सलाह और वैकल्पिक उपचार प्रदान कर सकते हैं।

अत्यधिक विटामिन बी 6 के परिणामस्वरूप तंत्रिका संबंधी समस्याएं होती हैं जो पैरों में दर्द, सुन्नता और जलन के रूप में प्रकट होती हैं। बी6 से भरपूर खाद्य पदार्थों और पूरकों का सेवन कम करें। झुनझुनी, कमजोरी और चलने में परेशानी के लक्षण हो सकते हैं। विटामिन की अधिक मात्रा से इस प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, केले, आलू और चिकन सहित कम बी 6 वाला संतुलित आहार। अपने शरीर को प्राकृतिक चक्र में लौटने तक धीमा होने दें।

 हालाँकि दवाएँ और इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी अवसाद की स्थिति को कम करने में प्रभावी हैं, फिर भी वह बीमार महसूस कर सकती है। पुनर्प्राप्ति व्यक्तिगत स्तर पर होती है और यह विशिष्ट व्यक्ति पर निर्भर करती है, फिर भी उपचार पर टिके रहना महत्वपूर्ण है। अगर बारीकी से देखा जाए तो अवसादरोधी दवाएं न केवल बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं बल्कि दर्द को भी कम कर सकती हैं। सर्वोत्तम परिणाम के लिए कृपया उसके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित संचार में संलग्न रहें, निगरानी करें कि दवा प्रभावी है या नहीं और यदि आवश्यक हो तो समायोजन की आवश्यकता है। 

ऐसा लगता है जैसे आपको रात में नींद न आने की समस्या हो रही है। अनिद्रा के कुछ सामान्य लक्षण हैं सोने में कठिनाई, दिन में थकान महसूस होना और चीजों में रुचि न होना। यह तनाव, हानिकारक जीवनशैली या किसी अन्य कारण से हो सकता है। अपने कमरे में अंधेरा रखने की कोशिश करें, सोने से पहले स्क्रीन से दूर रहें और सोते समय एक आरामदायक दिनचर्या अपनाएं जो आपको बेहतर नींद में मदद करेगी।

सिर की छोटी परिधि (एचसी) का मतलब यह हो सकता है कि शिशु का विकास उतनी तेजी से नहीं हो रहा है जितना होना चाहिए। आनुवांशिकी और खराब भोजन का सेवन कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से ऐसा हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप एचसी को बढ़ाने के लिए पूरी गर्भावस्था के दौरान संतुलित आहार लें; पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में लें. इसके अलावा, आपका चिकित्सक कुछ पूरकों का सुझाव दे सकता है या शिशु के विकास पर कड़ी नजर रख सकता है। हमेशा अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें ताकि आप दोनों को पर्याप्त देखभाल मिल सके।

आपके अत्यधिक नींद आना, थकान, कमजोरी और चक्कर आना जैसे लक्षण एनीमिया का संकेत दे सकते हैं। एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में आपके अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है, जिससे आपको थकान और चक्कर आने लगते हैं। यह आयरन की कमी, खून की कमी या आपकी लाल रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करने वाली किसी स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकता है। मैं आपके आयरन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण के लिए डॉक्टर के पास जाने का सुझाव देता हूं। अपने आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स और लीन मीट शामिल करने से भी मदद मिल सकती है।

यह आपके सिर और चेहरे में नसों के एक जटिल नेटवर्क से संबंधित हो सकता है। एक संभावना यह है कि यह अनुभूति संदर्भित दर्द या विभिन्न तंत्रिकाओं के बीच संवेदी संबंधों के कारण हो सकती है।

पूरी रात जागना और दिन में सोना आपके प्राकृतिक नींद-जागने के चक्र को बाधित कर सकता है, जिससे थकान, खराब एकाग्रता और कमजोर प्रतिरक्षा जैसी संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। नियमित नींद का शेड्यूल बनाए रखना सबसे अच्छा है। कृपया अपनी नींद के पैटर्न पर चर्चा करने और व्यक्तिगत सलाह लेने के लिए किसी नींद विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक से परामर्श लें।

सिरदर्द विभिन्न कारणों से होता है: तनाव, निर्जलीकरण, लंबे समय तक स्क्रीन पर रहना। हाइड्रेटेड रहें, ब्रेक लें। हालाँकि, लगातार सिरदर्द पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि वे अंतर्निहित समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। यदि दर्द बना रहता है तो डॉक्टर से परामर्श लें, वे इसे कम करने में सहायता करेंगे। 

जैसा कि आपके लक्षणों से संकेत मिलता है, आप माइग्रेन या तनाव सिरदर्द से पीड़ित हो सकते हैं। लेकिन किसी को भी गंभीर स्थितियों की संभावना से इंकार नहीं करना चाहिए। मैं आगे विस्तृत निदान के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। प्रतीक्षा करते समय, अपने तनाव को कम करने पर काम करें और रात को अच्छी नींद लें। याद रखें कि सबसे पहले आपके स्वास्थ्य पर विचार किया जाना चाहिए और यदि स्थिति की आवश्यकता हो तो आपको चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।