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सिज़ोफ्रेनिया एक मस्तिष्क विकार है, जिसके कारण व्यक्तियों को कभी-कभी यह विश्वास हो सकता है कि वे उन चीजों को देख या सुन सकते हैं जो वहां नहीं हैं, अपने विचारों को नियंत्रित करने और उन्हें उचित दिशाओं में अनुवाद करने में असमर्थ हैं, लकवाग्रस्त भय का अनुभव करते हैं, या मानते हैं कि अन्य लोग ऐसा करने की योजना बना रहे हैं। उन्हें नुकसान पहुंचाओ. इस प्रकार, यह हो सकता है कि उनके विचार असंबद्ध हों और उनका अनुसरण करना कठिन हो। इसे अक्सर भ्रम से जुड़ा हुआ माना जाता है। सिज़ोफ्रेनिया के विकास के लिए अंतर्निहित कारकों के एक समूह के साथ-साथ पर्यावरण के प्रभाव को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। 

धूम्रपान छोड़ने के बाद 7 दिनों की अवधि बीत जानी चाहिए। दो उपचारों के बीच एक सप्ताह का अंतराल होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप धैर्य रखें और अपने शरीर को दवाओं के अनुकूल होने दें। 

यह सामान्य है - हर कोई समय-समय पर उन भावनाओं का अनुभव करता है। तनाव बढ़ता है. इससे सोना मुश्किल हो जाता है और आसानी से आंसू आ जाते हैं। हालाँकि यह ठीक है। किसी ऐसे व्यक्ति से खुलकर बात करने का प्रयास करें जिस पर आपको भरोसा है कि आपको क्या परेशानी है। गहरी साँसें लेने या शांत संगीत सुनने से भी मदद मिल सकती है। मत भूलिए: आपके मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना उतना ही मायने रखता है जितना कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य का।

परेशान और चिंतित रहना सहन करना कठिन है। ये भावनाएँ मुख्यतः तनाव या कई कारणों से जीवन में आए बदलावों के कारण होती हैं। इनमें से कुछ लक्षण हैं लगातार चिंता करना, डरना, या नींद के कार्यक्रम में गड़बड़ी होना। इसलिए, किसी मित्र या परिवार के सदस्य जैसे किसी व्यक्ति से बात करें। उसके बाद, अपनी पसंदीदा गतिविधियों में खुद को शामिल करना और पर्याप्त नींद लेना मदद कर सकता है। 

ऐसा लगता है कि चिंता इसका कारण हो सकती है। घबराहट या परेशानी महसूस होने लगती है। आपकी साँस लेना कठिन हो जाता है। चिंता तनाव से उत्पन्न होती है। या यह जीन से उत्पन्न हो सकता है। कुछ चिकित्सीय समस्याएं भी इसका कारण बन सकती हैं। लेकिन आप विश्राम जैसी तकनीकों के माध्यम से प्रबंधन कर सकते हैं। नियमित व्यायाम से मदद मिलती है. 

अपनी दवाएँ वापस पाने के लिए, किसी मनोचिकित्सक या सामान्य चिकित्सक के पास जाना ज़रूरी है जो आपकी वर्तमान स्थिति का आकलन कर सकता है और आवश्यक उपचार बता सकता है। अपना मेडिकल इतिहास और आप जो दवाएँ ले रहे थे, उसके बारे में बताएं। वे आपको सर्वोत्तम कार्रवाई के बारे में मार्गदर्शन देंगे और गहन मूल्यांकन के बाद आपके पिछले नुस्खे को फिर से शुरू कर सकते हैं।

बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर और डिप्रेशन मानसिक बीमारियाँ हैं.. लेकिन चिंता की कोई बात नहीं। पेशेवर उपचार लें. मुकाबला करने के कौशल और आत्म-देखभाल के तरीके सीखें। अपने आप को सहयोगी लोगों से घेरें। माइंडफुलनेस और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। दवा सहायक हो सकती है. उचित इलाज से रिकवरी संभव है। 

यदि आप स्काइडाइविंग से पहले प्रोप्रानोलोल लेते हैं, तो यह सुरक्षित नहीं हो सकता है। ऐसी उच्च-ऊर्जा गतिविधि से पहले दवा आपकी नाड़ी को धीमा कर सकती है और रक्तचाप को कम कर सकती है, जो जोखिम भरा है। इस तरह की तीव्र तनाव स्थितियों के दौरान हृदय का तेजी से धड़कना आवश्यक है ताकि मांसपेशियों में पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति हो सके और वे अपने कार्यों को प्रभावी ढंग से करने में सक्षम हो सकें।

मेरा सुझाव है कि किसी ऐसे मनोचिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें जो चिंता और मनोदशा संबंधी विकारों में विशेषज्ञ हो। वे लक्षणों को नियंत्रित करने और सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

आप बहुत दबाव में हैं और तनाव महसूस कर रहे हैं। बहुत अधिक थका हुआ होना, चिड़चिड़ा होना या सिरदर्द महसूस होना बर्नआउट के लक्षण हो सकते हैं। नेबुलसनेस का दावा है कि बर्नआउट कितना हानिकारक हो सकता है। ढेर सारी गतिविधियों से खुद को समृद्ध करना आपके जीवन की गुणवत्ता को बदल सकता है। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा कर सकते हैं उसके साथ आप कैसा महसूस करते हैं, इसका अन्वेषण करें।