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Answered on 23rd May '24

निम्नलिखित तरीके आपके कोलेस्ट्रॉल जमा को हटाने में मदद कर सकते हैं:

• सर्जिकल निष्कासन, लेजर, और इलेक्ट्रोडेसिकेशन
• रासायनिक दाग़ना:बिना किसी दाग ​​के जमाव को हटाने के लिए क्लोरीनयुक्त एसिटिक एसिड का उपयोग करता है।
• क्रायोथेरेपी:ज़ैंथेलस्मा को जमाना और हटाना। आपकी त्वचा पर या तो दाग पड़ सकता है या उसका रंग बदल सकता है।

हालाँकि, ज़ैंथेलास्मा दोबारा हो सकता है, इसलिए आपका डॉक्टर उन अंतर्निहित स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए जीवनशैली में संशोधन की भी सिफारिश कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसा होता है।

 

आहार विशेषज्ञ के साथ एक अपॉइंटमेंट भी निर्धारित करें ताकि:

• अधिमानतः संतृप्त वसा को अपने दैनिक कैलोरी उपभोग के 9 प्रतिशत से कम तक सीमित रखें।
• फाइबर का सेवन बढ़ाएं.
• प्रोटीन युक्त भोजन खाएं, विशेष रूप से टोफू या बीन्स जैसे वनस्पति प्रोटीन।
• मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से मध्यम मात्रा में कैलोरी का सेवन करें।

इसके साथ ही हम आपको इन आदतों को अपनाने की सलाह भी देंगे:

• शराब का सेवन कम करें.
• यदि आप धूम्रपान करते हैं या तंबाकू चबाते हैं, तो छोड़ दें। यदि आपको इस आदत को छोड़ने में सहायता की आवश्यकता हो तो धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• मध्यम-तीव्रता वाले हृदय व्यायाम में संलग्न रहें।

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