Asked for Female | 62 Years
मैं 62 साल की उम्र में रजोनिवृत्ति के लक्षणों से कैसे राहत पा सकती हूँ?
Patient's Query
मैं एक 62 वर्षीय महिला हूं जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों से पीड़ित है और मैं उनसे राहत पाने के लिए कुछ सलाह की तलाश में हूं
Answered by डॉ हिमाली पटेल
रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में एक सामान्य चरण है, आमतौर पर 50 या 60 वर्ष की आयु के आसपास। गर्म चमक, रात को पसीना, मूड में बदलाव और सोने में परेशानी जैसे लक्षण परेशान करने वाले हो सकते हैं। ये लक्षण शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण होते हैं। आप इन लक्षणों से राहत पाने के लिए नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और तनाव प्रबंधन जैसे जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं। ठंडे रहने के लिए ढीले कपड़े पहनना और पंखे का उपयोग करना भी सहायक होता है। यदि ये युक्तियाँ मदद नहीं करती हैं, तो आप किसी से बात कर सकते हैंप्रसूतिशास्रीअन्य उपचार विकल्पों के बारे में।

स्त्री रोग विशेषज्ञ/प्रसूति रोग विशेषज्ञ
"स्त्री रोग विज्ञान" पर प्रश्न और उत्तर (4005)
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