எனக்கு ஏன் கடுமையான தலைவலி மற்றும் கனம் இருக்கிறது?

இரட்டை மார்க்கர் சோதனையில் டவுன் சிண்ட்ரோம் ஏற்படுவதற்கான இடைநிலை ஆபத்து, குழந்தைக்கு இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான மிதமான வாய்ப்பு உள்ளது. டவுன் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு மரபணு நிலை, இது ஒரு நபருக்கு உடல் மற்றும் மன தாமதத்தை அளிக்கிறது. தசை வலிமை இல்லாமை, கண்கள் சற்று சாய்ந்திருப்பது, மெதுவாக வளர்ச்சியடைதல் போன்றவை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். மேலும் தகவல் மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு மருத்துவரிடம் கூடுதல் பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். நாம் அழுத்தத்தின் கீழ் மற்றும் சோர்வாக இருக்கும் போது நம் உடல்கள் பலவீனமாக உணர்கிறோம் மற்றும் நம் தலைகள் கனமாகின்றன. நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், தவறாமல் தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வேலையின் போது ஓய்வெடுக்க சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணர்வுகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவ நிபுணரிடம் மேலும் ஆலோசனை பெறவும்.

உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள துடிக்கும் தலைவலி, பதற்றம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம், சோர்வு, மோசமான தோரணை அல்லது உணவைத் தவிர்ப்பது போன்ற தலைவலிகள் ஏற்படலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது தியானத்துடன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். தலைவலி நீங்கவில்லை என்றால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமைதியான இருண்ட அறையில் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுங்கள்.

நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றைக் கையாளலாம். உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு அருகில் உள்ள நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் கிள்ளப்பட்டு, வலி ​​மற்றும் மூடுபனி சிந்தனையை ஏற்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அதை மோசமாக்குகின்றன. இடைவெளிகளை எடுத்து மென்மையான நீட்சிகளை செய்யுங்கள். நிதானமான செயல்பாடுகளையும் முயற்சிக்கவும்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது இயல்பானது. அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளை பாதிப்பு காரணமாக இந்த இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது, இருப்பினும் இது கூடுதல் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். அவர் தனது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதையும், நன்றாகச் சாப்பிடுவதையும், தொடர்ந்து பரிசோதனைகளுக்குச் செல்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

மூளைக்குள் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்ட பிறகு உங்கள் நினைவாற்றலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இதுபோன்ற நிகழ்வுகளைத் தொடர்ந்து மக்கள் தங்கள் நினைவுகளில் இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. சில அறிகுறிகளில் சமீபத்தில் நடந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது சந்திப்புகளை முழுவதுமாக மறந்துவிடலாம்; கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதும் கடினமாக இருக்கலாம். இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம்.

தலைச்சுற்றல் நாட்கள் நீடிக்கும் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். பிபிபிவி அல்லது மெனியர்ஸ் நோய் போன்ற காது பிரச்சினைகள் தலைச்சுற்றலைத் தூண்டும். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது நீரிழப்பு சில நேரங்களில் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது இதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், சிகிச்சைகள் இருந்தபோதிலும் தலைச்சுற்றல் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

தசைநார் சிதைவு என்பது உங்கள் தசைகள் படிப்படியாக வலுவிழந்து, நடக்கவும், நிற்கவும், கைகளை நகர்த்தவும் கடினமாகிறது. இது பொதுவாக மரபுரிமையாக உள்ளது, எனவே இது பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது. எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், உடல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

சிலருக்கு, தினமும் 4500 மி.கி மெத்தில்கோபாலமின் எடுத்துக் கொள்வது ஆபத்தானது. நீங்கள் மெத்தில்கோபாலமின் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்களுக்கு வயிறு, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது சொறி ஏற்படலாம். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் நீங்கள் எடுக்கும் அளவை மாற்றலாம் அல்லது வேறு வகையான சிகிச்சையை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.