ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், முகப்பரு, முடி உதிர்தல் உள்ளதா? தைராய்டு காரணமா?

ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பி போதுமான அளவு தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாத நிலையைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் எளிதாக எடை அதிகரிக்கலாம், சோர்வாக உணரலாம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருக்கலாம். உங்கள் பிரச்சனையை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்கவும் சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் போன்ற முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதே உங்கள் உணவில் அவற்றைச் சேர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி. இனிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உங்கள் பார்வைக்கு வெளியே இருக்க வேண்டும். சரியாக சாப்பிடுவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பசியை உணராமல் இருப்பது எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கிறது. பல காரணங்கள் உள்ளன: மன அழுத்தம், மோசமான உணவுப் பழக்கம், மருத்துவ பிரச்சனைகள். போதிய உணவின்மை வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. சிறிய, அடிக்கடி உணவு, சத்தான உணவுகள், குறைந்த மன அழுத்தம். தொடர்ச்சியான சிக்கல்கள் மூல காரணிகளைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

ஒரு கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்ணின் பீட்டா hCG அளவு 24.8 என்பது வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும். அண்டவிடுப்பின் அல்லது கருப்பை பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் இது போன்ற குறைந்த அளவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த முடிவைப் பற்றிய விளக்கத்திற்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம். உங்கள் அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். சிகிச்சையானது அடிப்படை சிக்கலைச் சார்ந்துள்ளது, எனவே அதை ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் விவாதிப்பது சிறந்தது.

கர்ப்பத்தின் எந்த அறிகுறியும் இல்லாத உங்களுக்கு 8 மாதங்கள் மாதவிடாய் வராமல் போனதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது அவசியம். சில நேரங்களில், தைராய்டு பிரச்சனைகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகளில் ஒன்று ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இருக்கலாம்; எடை மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு. உங்கள் மாதவிடாயை சீராக்க உதவ, உங்கள் தைராய்டு அளவை சமநிலைப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். எவ்வாறாயினும், இந்த விஷயத்தில், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிகிச்சையைப் பெற ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்த தேர்வாகும்.

நீங்கள் சொன்னதை வைத்துப் பார்த்தால், உங்களுக்கு வைட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருப்பதால், எலும்புகள் பலவீனமடைவதில் சிக்கல் உள்ளது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஒரு நாளைக்கு 10,000 IU எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளையும் சாப்பிட வேண்டும். தினமும் 1,000 முதல் 1,200 மி.கி கால்சியம் எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். பால், தயிர், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் இலை கீரைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாடையில் அதிக பலவீனம் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸை சரிசெய்ய அரிப்பு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 

உங்கள் இன்சுலின் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, மாலையில் அளவு குறையும் போது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது, தலைச்சுற்றலுக்கு உதவுகிறது. அது மேம்படுகிறதா என்று சோதிக்க மாலை 6 மணிக்கு முன் ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடுங்கள். தொடர்ச்சியான தலைச்சுற்றலுக்கு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாடல் தேவை. சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். அடிக்கடி கண்காணிப்பது சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நிலையான நிலைகளை பராமரிப்பது மயக்கம் வராமல் தடுக்கிறது. மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது சரியான கவனிப்பை உறுதி செய்கிறது.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன், வைட்டமின் பி12, இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற வைட்டமின் குறைபாடுகள் நீங்கள் சோர்வாகவும் மன அழுத்தமாகவும் உணர காரணம். ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக, உங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவை அதிகரிக்க பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் கலவையைச் சேர்ப்பது அவசியம். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும். நன்றாக உணர போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு 70 முதல் 140 mg/dL வரை இருக்கும். அளவு குறைந்தால், நடுக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும். அதிக அளவு தாகம் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை சமநிலைப்படுத்துவது நிலையான சர்க்கரை அளவீடுகளை பராமரிக்கிறது. உங்கள் சர்க்கரை அளவைப் பற்றிய கவலைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகவும். 

பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், மல்டிவைட்டமின்களை உட்கொள்வது போல. பொதுவாக தூங்குவதற்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது. ஆனால், அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. 49 கிலோ எடையுள்ள 16 வயது சிறுவன் மருந்தளவு வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும். சில வைட்டமின்களை அதிகமாக உட்கொள்வது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, வயிற்று வலி அல்லது தலைவலி. மல்டிவைட்டமின் உட்கொண்ட பிறகு, வயிற்று வலி அல்லது தடிப்புகள் போன்ற அசாதாரணமான எதையும் நீங்கள் கண்டால், உடனே நிறுத்துங்கள். மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 

உங்கள் தைராய்டு போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாத ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவது போல் தெரிகிறது. இது அதிக TSH அளவுகள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், பலவீனமான நகங்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் தைராய்டு ஹார்மோன் மருந்துகளுடன் நீண்ட கால சிகிச்சையை உட்படுத்துகிறது. உங்கள் தைராய்டு அளவைக் கவனித்து, தேவைப்படும்போது சிகிச்சையை மாற்றியமைக்கும் மருத்துவரை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்க வேண்டும்.

நிலையான பலவீனம், சோர்வு மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை இரத்த சோகை அல்லது தைராய்டு பிரச்சனை போன்ற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உங்கள் நிலையை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும் பொது மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

உங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையின் முன்னேற்றம் அற்புதமானது. மாற்றங்களுக்கு பொறுமை தேவை, அதனால் வருந்த வேண்டாம். தொடர்ந்து டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையானது உங்கள் வளர்ச்சியடையாத விரைகள் மற்றும் சிறிய மெல்லிய ஆண்குறி அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம். இருப்பினும், கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சரியான முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதை உறுதி செய்கிறது.

நீடித்த குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தாங்குவது சவாலானது. இந்த அறிகுறிகள் தைராய்டு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், தைராய்டு மருந்துகள் மட்டும் அவற்றை முழுமையாக தீர்க்காது. இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையானது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை சிறப்பாக நிர்வகிக்க கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.