ప్రపంచంలోకి కొత్త జీవితాన్ని తీసుకురావడం ఒక లోతైన అనుభవం, కానీ చాలా మంది కొత్త తల్లులకు, మాతృత్వం యొక్క ఆనందం వారి శరీరంలో ఊహించని మార్పులతో వస్తుంది. అత్యంత ఆశ్చర్యకరమైన మరియు నిరాశపరిచే మార్పులలో ఒకటి ప్రసవించిన తర్వాత ఆకస్మికంగా జుట్టు రాలడం.
అయితే ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం అంటే ఏమిటి?
ఇది హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా డెలివరీ తర్వాత అధికంగా జుట్టు రాలడాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది ప్రధానంగా జుట్టు పెరుగుదల చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది. డెలివరీ తర్వాత కొన్ని నెలల్లో ఇది తరచుగా పరిష్కరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది స్త్రీలకు, ప్రసవం తర్వాత ఒక సంవత్సరం వరకు జుట్టు రాలడంతో పాటు, రాలిపోవడం అంతకు మించి కొనసాగుతుంది.
భారతదేశంలో, అధ్యయనాలు అది ముగిసినట్లు చూపిస్తున్నాయి70%కొత్త తల్లులలో గర్భధారణ తర్వాత జుట్టు పల్చబడటం లేదా రాలడం గమనించవచ్చు. వారి పిల్లలు కొన్ని నెలల వయస్సు వచ్చే సమయానికి ఇది తగ్గిపోతుందని చాలా మంది అంచనా వేస్తారు, అయితే ఇతరులకు, ఈ పరిస్థితి కొనసాగుతుంది, ఇది ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడానికి దారితీసిన 1 సంవత్సరం తర్వాత కూడా. ఈ ఊహించని కాలక్రమం బాధ మరియు ఆందోళనను కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి తిరిగి పెరిగే ప్రక్రియ ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది.
ఈ కథనంలో, మేము ఒక సంవత్సరం తర్వాత ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడానికి గల కారణాలను, దాని నివారణ, చికిత్స ఎంపికలు మరియు డేటా మరియు సైన్స్ మద్దతుతో సమర్థవంతమైన నిర్వహణ పద్ధతులను విశ్లేషిస్తాము.
డెలివరీ తర్వాత 1 సంవత్సరం జుట్టు రాలడం ఎందుకు కొనసాగుతుంది?
ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం సాధారణంగా హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా ప్రసవం తర్వాత సంభవించే ఈస్ట్రోజెన్‌లో పదునైన తగ్గుదల. గర్భధారణ సమయంలో, అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు జుట్టు చక్రం యొక్క పెరుగుతున్న దశను పొడిగిస్తాయి, ఫలితంగా పూర్తి, మందమైన జుట్టు ఏర్పడుతుంది. అయితే, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గర్భధారణకు ముందు స్థాయికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, ఎక్కువ శాతం జుట్టు ఒకేసారి రాలిపోయే దశలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
చాలా మంది మహిళలకు, ఈ ప్రక్రియ జన్మనిచ్చిన కొన్ని నెలల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది మరియు 6-12 నెలల పాటు కొనసాగుతుంది.
కానీ ప్రసవానంతరం ఒక సంవత్సరం జుట్టు రాలడం పొడిగించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
ఇది సహజ ప్రసవానంతర చక్రానికి మించిన ఇతర కారకాలను సూచించవచ్చు, అవి:
- దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి:తల్లిదండ్రుల మరియు శారీరక అలసట యొక్క డిమాండ్లు శరీరాన్ని సుదీర్ఘమైన ఒత్తిడికి నెట్టవచ్చు. కార్టిసాల్, ఒత్తిడి హార్మోన్, వెంట్రుకల కుదుళ్లను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను మరింత దెబ్బతీస్తుంది.
- పోషకాహార లోపాలు:కొత్త తల్లులు తరచుగా తమ బిడ్డ పోషకాహారానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఐరన్, జింక్, బయోటిన్ మరియు విటమిన్ డి వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల ప్రసవించిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత కూడా జుట్టు రాలిపోతుంది.
- అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు:థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం లేదా పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) వంటి పరిస్థితులు గర్భం దాల్చిన తర్వాత వ్యక్తమవుతాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదల చక్రాలపై ప్రభావం చూపుతాయి, ఇది రాలిపోయే దశను పొడిగిస్తుంది.
ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని నివారించవచ్చా?
ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని పూర్తిగా నివారించడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని చర్యలు దాని తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి:
- ఆహార మద్దతు:విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం జుట్టు ఆరోగ్యానికి కీలకం. మీ భోజనంలో బయోటిన్ (గుడ్లు, గింజలు), ఐరన్ (బచ్చలికూర, కాయధాన్యాలు) మరియు జింక్ (గుమ్మడికాయ గింజలు, తృణధాన్యాలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.
- స్కాల్ప్ కేర్:కొబ్బరి లేదా ఆర్గాన్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే నూనెలతో మీ తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లకు పోషణ లభిస్తుంది. ఇది తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అధిక తొలగింపును నెమ్మదిస్తుంది.
- జుట్టు సంరక్షణ దినచర్య:మీ జుట్టుతో సున్నితంగా ఉండండి. అధిక హీట్ స్టైలింగ్, బిగుతుగా ఉండే కేశాలంకరణ మరియు కఠినమైన రసాయన చికిత్సలను నివారించండి, ఇది ఇప్పటికే బలహీనమైన జుట్టుకు మరింత హాని కలిగించవచ్చు.
- ఒత్తిడి నిర్వహణ:ధ్యానం, యోగా లేదా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వల్ల ఒత్తిడి-సంబంధిత జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించవచ్చు. సరైన విశ్రాంతి మరియు స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం కూడా మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.
1 సంవత్సరం తర్వాత ప్రసవానంతర జుట్టు నష్టం చికిత్స ఎంపికలు
మీరు ప్రసవించిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత గణనీయమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ జుట్టు యొక్క సంపూర్ణతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడే అనేక రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి:
- మినోక్సిడిల్ (రోగైన్):ఈ ప్రసిద్ధ ఓవర్-ది-కౌంటర్ చికిత్స నెత్తికి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది FDA- ఆమోదించబడింది మరియు ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటున్న మహిళలకు తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది.
- లేజర్ థెరపీ:తక్కువ-స్థాయి లేజర్ థెరపీ వెంట్రుకల కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ నాన్-ఇన్వాసివ్ ట్రీట్‌మెంట్ పురుషులు మరియు స్త్రీలలో జుట్టు రాలడాన్ని నిర్వహించడానికి బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.
- PRP థెరపీ (ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా):మరింత అధునాతనమైన ఎంపిక, PRP చికిత్సలో మీ రక్తం నుండి ప్లేట్‌లెట్ల సాంద్రతను మీ నెత్తిలోకి ఇంజెక్ట్ చేయడం ఉంటుంది. PRPలోని పెరుగుదల కారకాలు జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయని నమ్ముతారు.
- సప్లిమెంట్స్:కొన్ని హెయిర్ గ్రోత్ సప్లిమెంట్స్‌తో కూడిన బయోటిన్, కొల్లాజెన్ మరియు ఇతర పోషకాలు హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
| చికిత్స ఎంపిక | సమర్థత | ధర (సుమారు) |
| మినాక్సిడిల్ | జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది | ₹500-₹1500 |
| PRP థెరపీ | జుట్టు సాంద్రత మరియు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది | ₹10,000-₹20,000 |
| తక్కువ-స్థాయి లేజర్ థెరపీ | హెయిర్ ఫోలికల్స్ పెరగడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది | ₹50,000+ |
ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడానికి ఏ విటమిన్లు మంచివి?
కొన్ని విటమిన్ల లోపం ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడానికి దోహదం చేస్తుంది. కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి:
- బయోటిన్ (విటమిన్ Bsh):జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడం ద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- ఇనుము:జుట్టు పెరుగుదలకు కీలకమైన ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది.
- జింక్:హెయిర్ ఫోలికల్స్‌తో సహా కణజాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తు కోసం అవసరం.
- విటమిన్ డి:హెయిర్ ఫోలికల్ సైక్లింగ్ మరియు రోగనిరోధక పనితీరులో పాత్ర పోషిస్తుంది.
మీ ఆహారంలో ఈ విటమిన్లను చేర్చుకోవడం లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత సప్లిమెంట్లను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒక సంవత్సరం ప్రసవానంతరం జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?
- పోషకాహార సప్లిమెంట్స్:మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత ఐరన్, బయోటిన్ మరియు జింక్‌లతో కూడిన మల్టీవిటమిన్‌ను తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి.
- హెల్తీ హెయిర్ కేర్ అలవాట్లు:సున్నితమైన, సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను ఉపయోగించండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా హీట్ స్టైలింగ్‌ను నివారించండి.
- రెగ్యులర్ స్కాల్ప్ మసాజ్‌లు:పోషక నూనెలతో ప్రతిరోజూ మీ తలకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
- వైద్యుడిని సంప్రదించండి:జుట్టు రాలడం ఒక సంవత్సరం దాటితే, థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా రక్తహీనత వంటి ఏవైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం ఒక సంవత్సరానికి మించి ఉంటుందా?
అవును. మీరు 1 సంవత్సరం తర్వాత ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, ఇది పోషక లోపాలు లేదా థైరాయిడ్ సమస్యల వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది. నిరంతర జుట్టు రాలడానికి దోహదపడే ఏవైనా పరిస్థితులను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
2. ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది?
సాధారణంగా, ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం డెలివరీ తర్వాత దాదాపు 2-4 నెలల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. అయినప్పటికీ, జుట్టు రాలడం యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, జుట్టు రాలడం ఆలస్యం కావచ్చు, ప్రసవానంతర 6-9 నెలల తర్వాత కనిపిస్తుంది, కానీ ఒక సంవత్సరం తర్వాత నిరంతరాయంగా నష్టం జరగడం అసాధారణమైనది మరియు విచారణకు హామీ ఇస్తుంది.
3. ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం ఎంతకాలం ఉంటుంది?
ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం సాధారణంగా 3-4 నెలల్లో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు 12 నెలల వరకు కొనసాగవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది అంతకు మించి కొనసాగితే వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. అనేక సందర్భాల్లో, జుట్టు రాలడం నుండి కోలుకోవడం అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా పోషకాల లోపం వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
