వ్యాయామం తర్వాత నాకు ఎడమవైపు తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?

చిన్న తల చుట్టుకొలత (HC) అంటే శిశువు ఎంత వేగంగా ఎదగడం లేదని అర్థం. జన్యుశాస్త్రం మరియు పేద ఆహారం తీసుకోవడం ఇలా జరగడానికి కొన్ని కారణాలు. హెచ్‌సిని పెంచడానికి మీ గర్భం అంతటా మీరు బాగా సమతుల్య ఆహారాన్ని కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి; పోషకాలను కూడా పుష్కలంగా తీసుకోండి. అదనంగా, మీ వైద్యుడు కొన్ని సప్లిమెంట్లను సూచించవచ్చు లేదా శిశువు యొక్క అభివృద్ధిని నిశితంగా గమనించవచ్చు. మీ డాక్టర్‌తో ఎల్లప్పుడూ సన్నిహితంగా ఉండండి, తద్వారా మీ ఇద్దరికీ తగిన సంరక్షణ లభిస్తుంది.

హస్తప్రయోగం వల్ల శరీరంలోకి రసాయనాలు విడుదలవుతాయి, ఇవి కండరాలు మరియు ఇతర నరాలను బలహీనపరుస్తాయి. కొన్నిసార్లు, ఇది మీ కళ్ళు లేదా కాళ్ళలో తాత్కాలిక పక్షవాతం కలిగించవచ్చు. ఇది సాధారణమైనది మరియు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. ఇది కొనసాగితే లేదా మిమ్మల్ని బాధపెడితే, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా డాక్టర్ వంటి మీకు తెలిసిన వారితో మాట్లాడండి మరియు అది కొనసాగితే లేదా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే.

మీ బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌కు ప్రోటాన్ బీమ్ థెరపీ అయిన చికిత్స ఫలితంగా మీరు మానసికంగా కుంగిపోయినట్లు మీరు కనుగొంటారు. ఇది సహజమైన ఫలితం, ఎందుకంటే చికిత్స ఆరోగ్యకరమైన మెదడు కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు అలసట, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు మరియు ఏకాగ్రత సమస్య.  మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నారని, సరైన ఆహారాలు తినాలని మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని సంప్రదించాలని నిర్ధారించుకోండి. కౌన్సెలింగ్‌తో పాటు, పరిష్కారం కోసం ఈ మద్దతు ప్రోగ్రామ్‌ను చూడండి.

మీకు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం అంటే రాత్రిపూట నిద్రపోవడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టం. పగటిపూట అలసట మరియు దృష్టి లేకపోవడం ఈ సమస్యను సూచిస్తుంది. సాధారణ నేరస్థులు - ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు పేద నిద్ర విధానాలు. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నిద్రపోయే ముందు ప్రశాంతమైన కార్యకలాపాలతో విశ్రాంతి తీసుకోండి. అర్థరాత్రి స్క్రీన్‌లను నివారించండి. ముఖ్యంగా, మీ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను స్థిరంగా ఉంచండి.

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ రోగుల విషయంలో విటమిన్ డి స్థాయిలు లేకపోవడం కొన్ని సందర్భాలలో కండరాల నొప్పికి కారణం కావచ్చు. మీరు సూర్యరశ్మి నుండి తగినంత విటమిన్ డిని పొందాలి లేదా విటమిన్ డి యొక్క సప్లిమెంట్‌ను పొందాలి. అంతే కాకుండా, మీరు టెన్షన్‌ను సడలించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా నొప్పిని ఆపడానికి వెచ్చని కంప్రెస్‌ను వర్తింపజేయవచ్చు. నొప్పి కొనసాగితే, వృత్తిపరమైన సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీకు అస్తెనోపియా అనే కంటి సమస్య ఉండవచ్చు. మీ కళ్ళు ఎక్కువసేపు పదాలు లేదా స్క్రీన్‌లను చదవడం వల్ల అలసిపోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కొన్ని కారణాలు గంటల తరబడి స్క్రీన్‌లను చూడటం లేదా తప్పు అద్దాలను ఉపయోగించడం. సహాయం చేయడానికి, తరచుగా విరామం తీసుకోండి, లైటింగ్‌ని సర్దుబాటు చేయండి మరియు కొత్త అద్దాల కోసం కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి.