నేను 12 ఏళ్ళ వయసులో ఆటిస్టిక్‌గా ఉన్నానా? ఇప్పుడు లక్షణాలను తనిఖీ చేయండి

స్కిజోఫ్రెనియా అనేది మెదడు రుగ్మత, దీని కారణంగా వ్యక్తులు అక్కడ లేని వాటిని చూడగలరని లేదా వినగలరని అప్పుడప్పుడు విశ్వసిస్తారు, వారి ఆలోచనలను నియంత్రించలేరు మరియు వాటిని సరైన దిశలలోకి అనువదించలేరు, పక్షవాతం కలిగించే భయాన్ని అనుభవించలేరు లేదా ఇతర వ్యక్తులు ప్లాన్ చేస్తున్నారని నమ్ముతారు. వారికి హాని చేస్తాయి. అందువల్ల, వారి ఆలోచనలు భిన్నమైనవి మరియు అనుసరించడం కష్టం కావచ్చు. ఇది తరచుగా గందరగోళానికి సంబంధించినదిగా గుర్తించబడుతుంది. స్కిజోఫ్రెనియా అభివృద్ధికి వంశపారంపర్య కారకాల సమూహం, అలాగే పర్యావరణ ప్రభావం బాధ్యత వహించవచ్చు. 

మీరు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత 7 రోజుల వ్యవధి ఉండాలి. రెండు చికిత్సా విధానాల మధ్య ఒక వారం విరామం ఉండాలి. ఓపికగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని మందులకు అనుగుణంగా మార్చుకోండి. 

ఇది సాధారణం - ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు ఆ భావాలను అనుభవిస్తారు. ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది నిద్రను కష్టతరం చేస్తుంది మరియు సులభంగా కన్నీళ్లు తెస్తుంది. అయినా సరే. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. లోతైన శ్వాసలు లేదా ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినడం కూడా సహాయపడవచ్చు. మర్చిపోవద్దు: మీ శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

కలత చెందడం మరియు ఆందోళన చెందడం భరించడం కష్టం. ఈ భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా ఒత్తిడి లేదా అనేక కారణాల వల్ల జీవిత మార్పుల కారణంగా ఉంటాయి. కొన్ని సంకేతాలు నిరంతరం ఆందోళన చెందడం, భయపడటం లేదా చెదిరిన నిద్ర షెడ్యూల్. కాబట్టి, ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుని వంటి వ్యక్తితో మాట్లాడండి. ఆ తర్వాత, మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలలో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేయడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం సహాయపడుతుంది. 

ఆందోళనే కారణం కావచ్చని తెలుస్తోంది. నాడీ లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించడం జరుగుతుంది. మీ శ్వాస కష్టమవుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఆందోళన పుడుతుంది. లేదా ఇది జన్యువుల నుండి ఉద్భవించవచ్చు. కొన్ని వైద్య సమస్యలు కూడా దీనికి దారితీయవచ్చు. కానీ మీరు సడలింపు వంటి పద్ధతుల ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. 

మీ మందులను తిరిగి పొందడానికి, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని అంచనా వేయగల మరియు అవసరమైన చికిత్సను సూచించే మానసిక వైద్యుడిని లేదా సాధారణ వైద్యుడిని సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం. మీ వైద్య చరిత్ర మరియు మీరు తీసుకున్న మందులను వివరించండి. వారు మీకు ఉత్తమమైన చర్యపై మార్గనిర్దేశం చేస్తారు మరియు క్షుణ్ణంగా మూల్యాంకనం చేసిన తర్వాత మీ మునుపటి ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను పునఃప్రారంభించవచ్చు.

బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ మరియు డిప్రెషన్ మానసిక వ్యాధులు.. కానీ ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు. వృత్తిపరమైన చికిత్స పొందండి. కోపింగ్ స్కిల్స్ మరియు స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోండి. మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మందులు సహాయపడవచ్చు. సరైన చికిత్సతో కోలుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. 

మీరు స్కైడైవింగ్‌కు ముందు ప్రొప్రానోలోల్ తీసుకుంటే, అది సురక్షితం కాకపోవచ్చు. అటువంటి అధిక-శక్తి కార్యకలాపాలకు ముందు ఔషధం మీ పల్స్ మరియు తక్కువ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్రమాదకరం. ఇటువంటి తీవ్రమైన ఒత్తిడి పరిస్థితులలో గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం అవసరం, తద్వారా కండరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తుంది, తద్వారా అవి తమ విధులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించగలుగుతాయి.

ఆందోళన మరియు మూడ్ డిజార్డర్‌లలో నైపుణ్యం కలిగిన మానసిక వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలని నేను సూచిస్తున్నాను. లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మరియు సానుకూల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడంలో వారు మీకు సహాయపడగలరు.

మీరు చాలా ఒత్తిడిలో ఉన్నారు మరియు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. బాగా అలసిపోవడం, చిన్నగా ఉండటం లేదా తలనొప్పిగా అనిపించడం వంటివి కాలిపోవడం యొక్క లక్షణాలు. బర్న్‌అవుట్ ఎంత హానికరమో నిహారిక క్లెయిమ్ చేస్తుంది. అనేక కార్యకలాపాలతో మిమ్మల్ని మీరు సంపన్నం చేసుకోవడం మీ జీవిత నాణ్యతను మార్చగలదు. మీరు విశ్వసించగల వారితో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అన్వేషించండి.