శూన్యం

మీకు తేలికపాటి మలబద్ధకం ఉంది. మీ ప్రేగులలో మలం నెమ్మదిగా కదులుతున్నప్పుడు, విసర్జన చేయడం కష్టమవుతుంది. సాధారణ కారణాలు తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం, తగినంత ఫైబర్ తీసుకోకపోవడం లేదా చురుకుగా ఉండకపోవడం. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి. క్రమం తప్పకుండా నడవడం లేదా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని కదిలించండి. మలబద్ధకం ప్రేగు కదలికలను కష్టతరం చేస్తుంది. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులతో తేలికపాటి కేసులను తగ్గించవచ్చు.

రెగ్యురిటేషన్ అని పిలువబడే ఈ లక్షణం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. 

ఈ పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న నష్టాలు మారవచ్చు మరియు వాటిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించకపోతే సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. సంభావ్య సమస్యలలో అన్నవాహిక స్ట్రిక్చర్లు, బారెట్ యొక్క అన్నవాహిక మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో అన్నవాహిక క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. దయచేసి మీ డాక్టర్‌తో వెంటనే మాట్లాడండి

నేను మీ ఆందోళనలను అర్థం చేసుకున్నాను. మీరు వివరించే లక్షణాలు ఒత్తిడి-ప్రేరేపిత IBSకి సంబంధించినవి కావచ్చు, కానీ ఇతర సంభావ్య కారణాలను తోసిపుచ్చడం చాలా అవసరం. ప్రేగు అలవాట్లలో స్థిరమైన మార్పులు, ముఖ్యంగా అసౌకర్యం మరియు ఆందోళనతో, క్షుణ్ణంగా మూల్యాంకనం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సందర్శించడం అవసరం. వారు కారణాన్ని గుర్తించగలరు మరియు నిర్వహణకు తగిన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించగలరు. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు మనశ్శాంతి కోసం మీ వైద్యునితో మీ లక్షణాలను బహిరంగంగా చర్చించడానికి వెనుకాడరు.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు సర్వసాధారణం. వికారం ఒక లక్షణం.. కారణాలు ఇన్ఫెక్షన్, మందులు మరియు ఆహారం. అల్లం టీ లేదా పిప్పరమెంటు నూనె త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. కొవ్వు లేదా వేయించిన ఆహారాన్ని నివారించండి. లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.