నిద్రను మెరుగుపరచడం మరియు మెరుగైన అధ్యయనం కోసం దృష్టి పెట్టడం ఎలా?

మెదడు పుర్రెలో కదిలినప్పుడు విస్తరించిన అక్షసంబంధ గాయం జరుగుతుంది. ఇది ఆలోచించడం, కదిలించడం మరియు మేల్కొలపడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. త్వరిత పరిష్కారమేమీ లేదు, కానీ శారీరక మరియు వృత్తిపరమైన చికిత్సలు మీ కొడుకుకు సహాయపడతాయి. ఒమేగా-3లు మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. 

కొన్నిసార్లు ప్రజలు భయాందోళనలకు గురవుతారు, ఛాతీ బిగుతు, చేతులు మరియు కాళ్ళలో వణుకు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి లక్షణాలతో. దీనిని తీవ్ర భయాందోళన అని పిలుస్తారు, తరచుగా ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా భయం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపజేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. 

కొంతమంది పిల్లలు కదలడం మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడటం కష్టం. ఇది వివిధ కారణాల నుండి ఉద్భవించవచ్చు. ఈ వయస్సు పిల్లల కోసం ఒక అవకాశం ఒక నాడీ కండరాల రుగ్మత, ఇది కదలిక మరియు ప్రసంగంలో పాల్గొన్న కండరాలు మరియు నరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి పరీక్షల కోసం పిల్లలను పీడియాట్రిక్ నిపుణుల వద్దకు తీసుకెళ్లడం చాలా ముఖ్యం. అదే సమయంలో, పిల్లలకి తగినంత విశ్రాంతి మరియు సరైన పోషకాహారం అందేలా చూసుకోండి. ప్రమాదంలో పడిపోయే లేదా గాయాలు చేసే కార్యకలాపాలను నివారించండి. లక్షణాలను సత్వరమే పరిష్కరించడం వలన పిల్లవాడు మంచిగా మరియు దృఢంగా భావిస్తాడు.

తినదగిన గంజాయిని తిన్న తర్వాత సంభవించే మీ తలనొప్పులు గంజాయి వాడకంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. అప్పుడప్పుడు, గంజాయి ఫలితంగా తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మీ మెదడులోకి రక్తం కారుతున్న అనుభూతికి వివరణ కావచ్చు. మీ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి, పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు తదుపరి సలహా కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

మీకు వచ్చిన తలనొప్పి టెన్షన్‌కు సంబంధించినది కావచ్చు. ఒత్తిడి, అలసట, పేలవమైన భంగిమ లేదా భోజనం దాటవేయడం ఈ రకమైన తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. లోతైన శ్వాసలు లేదా ధ్యానంతో కూడా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. తలనొప్పి తగ్గకపోతే, విరామం తీసుకోండి. ప్రశాంతమైన చీకటి గదిలో కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

స్ట్రోక్ అనేది నాడీ వ్యవస్థ సమస్య, ఇది బలహీనత, మాట్లాడటం కష్టం మరియు గందరగోళం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. నిరోధించబడిన రక్తనాళం లేదా పేలిన రక్తనాళం కారణంగా మెదడు ఆక్సిజన్‌కు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. స్ట్రోక్ చికిత్స మారుతూ ఉంటుంది మరియు మందులు, చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రికి వస్తే కోలుకోవడానికి ఉత్తమ అవకాశం.

తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం, రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉండటం, లోపలి చెవికి సంబంధించిన సమస్యలు లేదా ఒత్తిడికి గురైనట్లు అనిపించడం వంటి వాటి వల్ల తరచుగా తల తిరగడం వస్తుంది. ఇది కొంతకాలంగా జరుగుతూ ఉంటే, వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. అపాయింట్‌మెంట్ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌తో ఉంటుంది, వారు మీకు ఎందుకు కళ్లు తిరుగుతున్నారో తెలుసుకుని, మీకు చికిత్స చేస్తారు.