శూన్యం

వేగవంతమైన పీరియడ్స్ అంటే హార్మోన్ల అసమతుల్యత కావచ్చు....ఒత్తిడి, బరువు తగ్గడం లేదా PCOS కారణం కావచ్చు...ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి... పీరియడ్ క్యాలెండర్‌ని ఉపయోగించి మీ రుతుచక్రాన్ని ట్రాక్ చేయండి... నిర్వహించండి ఒక ఆరోగ్యకరమైన బరువు, బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఆరోగ్యంగా తినండి...ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి యోగా లేదా మెడిటేషన్ ప్రయత్నించండి....

మీకు ఈస్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు దురద, వాపు మరియు చికాకుతో కూడిన తెల్లటి స్రావాలు. కొన్ని సమయాల్లో మేఘావృతమైన ఉత్సర్గ కనిపించవచ్చు. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు సర్వసాధారణం మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్‌లు లేదా సుపోజిటరీల ద్వారా సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. అలాగే, వదులుగా ఉండే కాటన్ అండర్ ప్యాంట్‌లను ధరించడం మరియు సబ్బు ప్రేరిత చికాకును దాటవేయడం, సున్నితమైన మరియు తేలికపాటి సబ్బు, భవిష్యత్తులో ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఉత్తమం.

మీ వైద్యుడు వేరే విధంగా సలహా ఇస్తే తప్ప, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సెక్స్ చేయడం ఖచ్చితంగా సురక్షితం. మీ భార్య శరీరం పరివర్తనలకు గురవుతోంది, కానీ సెక్స్ బహుశా శిశువుకు హాని కలిగించదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో యోని రక్తస్రావం లేదా అకాల ప్రసవం మరియు తక్కువ స్థాయి మాయ కారణంగా సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండటం అవసరం. యోని పొడిబారడం వంటి మార్పులు సంభవించవచ్చు, కానీ నీటి ఆధారిత కందెన దానిని సరిచేయగలదు. అలాగే, అసౌకర్యంగా ఉంటే వివిధ స్థానాలను ప్రయత్నించండి. కమ్యూనికేషన్ ముఖ్యం, మీ డాక్టర్ మరియు భాగస్వామితో చర్చించండి.

మీరు ఒత్తిడి మరియు నిద్ర సమస్యలతో కఠినమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ఒత్తిడి నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది ఉబ్బసం మరియు ఆందోళన వంటి అనారోగ్యాలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది. నిద్రలేమికి అత్యంత సాధారణ కారణం ఒత్తిడి. మీరు లోతైన శ్వాస, సున్నితమైన వ్యాయామం మరియు పడుకునే ముందు కెఫిన్ లేదా స్క్రీన్‌లను నివారించడం వంటి సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు. 

అసురక్షిత సెక్స్ తర్వాత ఆందోళన చెందడం సాధారణం. ఈ పరిస్థితిలో ఆందోళన సాధారణం. 'ఐ-పిల్' వంటి అత్యవసర గర్భనిరోధకాలు 72 గంటలలోపు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వికారం లేదా మైకము వంటి దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు కానీ సాధారణంగా త్వరగా దాటిపోతాయి. మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, మాత్ర తీసుకోవడం గర్భం నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.