Beynim düşünme alanından mı ayrıldı?

LS omurga MR'ınıza göre büyük olasılıkla bel fıtığı olduğunuzu fark edebilirsiniz. Daha kapsamlı tavsiye ve tedavi almak için bir omurga bozukluğu uzmanından randevu almalısınız. 

Uygun bir uyku programı ayarlamak ve ekran başında geçirilen süreyi azaltmak iyi adımlardır ancak bazen ek yardıma ihtiyaç duyulur. Nöroloğun tedavisi size uygun olmadığından bir uyku uzmanına başvurmanızı öneririm. Uykunuzu iyileştirmek için kişiselleştirilmiş tavsiyeler ve alternatif tedaviler sağlayabilirler.

Aşırı B6 vitamini, ayak ağrısı, uyuşukluk ve yanma şeklinde kendini gösteren sinir sorunlarına neden olur. B6 yüklü gıda ve takviyelerin alımını azaltın. Karıncalanma, halsizlik ve yürüme güçlüğü belirtileri ortaya çıkabilir. Aşırı dozda vitamin bu tür sorunlara neden olabilir. Örneğin; muz, patates ve tavuk dahil olmak üzere B6 açısından düşük dengeli bir beslenme. Vücudunuzun doğal döngüsüne dönerken yavaşlamasına izin verin.

 İlaçlar ve elektrokonvülsif tedavi depresif durumu hafifletmede etkili olsa da hasta hâlâ hasta hissediyor olabilir. İyileşme kişisel düzeydedir ve kişiye bağlıdır, ancak tedaviye bağlı kalmak hayati önem taşır. Antidepresanlar yakından izlenirse yalnızca daha iyi hissetmeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda ağrıyı da azaltabiliyor. En iyi sonucu almak için lütfen sağlık uzmanıyla düzenli iletişim kurun, ilacın etkili olup olmadığını izleyin ve gerekirse ayarlamalar yapın. 

Görünüşe göre geceleri uykuya dalmakta sorun yaşıyorsunuz. Uykusuzluğun bazı yaygın belirtileri arasında uyumakta zorluk, gün içinde bitkin hissetmek ve hiçbir şeye ilgi duymamak yer alır. Stresten, zararlı bir yaşam tarzından veya başka nedenlerden kaynaklanabilir. Odanızı karanlık tutmaya çalışın, uyumadan önce ekranlardan uzak durun ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir yatmadan önce rutin hazırlayın.

Daha küçük bir baş çevresi (HC), bebeğin olması gerektiği kadar hızlı büyümediği anlamına gelebilir. Genetik ve yetersiz gıda alımı bunun nedenlerinden bazılarıdır. HC'yi artırmak için hamileliğiniz boyunca dengeli bir diyet uyguladığınızdan emin olun; bol miktarda besin de alın. Ayrıca doktorunuz bazı takviyeler önerebilir veya bebeğin gelişimini yakından takip edebilir. Her ikinizin de yeterli bakımı alabilmesi için daima doktorunuzla iletişim halinde olun.

Aşırı uykululuk, yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesi belirtileriniz anemiyi işaret ediyor olabilir. Anemi, vücudunuzda organlarınıza oksijen taşımak için yeterli kırmızı kan hücresi bulunmadığında ortaya çıkar, bu da kendinizi yorgun ve baş dönmesi hissetmenize neden olur. Bunun nedeni demir eksikliği, kan kaybı veya kırmızı kan hücrelerinizi etkileyen bir sağlık sorunu olabilir. Demir seviyenizi kontrol etmek için kan testi yaptırmak üzere bir doktora gitmenizi öneririm. Diyetinize ıspanak, fasulye ve yağsız et gibi demir açısından zengin yiyeceklerin dahil edilmesi de yardımcı olabilir.

Kafanızdaki ve yüzünüzdeki karmaşık sinir ağıyla ilgili olabilir. Bir olasılık, duyunun, farklı sinirler arasındaki duyusal bağlantılardan veya yansıyan ağrıdan kaynaklanabileceğidir.

Bütün gece uyanık kalmak ve gündüzleri uyumak, doğal uyku-uyanıklık döngünüzü bozabilir, bu da yorgunluk, zayıf konsantrasyon ve zayıf bağışıklık gibi potansiyel sağlık sorunlarına yol açabilir. Düzenli bir uyku programını sürdürmek en iyisidir. Uyku düzeninizi tartışmak ve kişiselleştirilmiş tavsiyeler almak için lütfen bir uyku uzmanına veya pratisyen hekime danışın.

Baş ağrıları çeşitli nedenlerden kaynaklanır: stres, dehidrasyon, uzun süreli ekran süresi. Sulu kalın, mola verin. Bununla birlikte, kalıcı baş ağrıları, altta yatan sorunlara işaret edebileceğinden dikkat gerektirir. Ağrı devam ederse doktora başvurun, onlar ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır. 

Belirtilerinizin de gösterdiği gibi, migren veya gerilim baş ağrısından şikayetçi olabilirsiniz. Ancak ciddi durumların olasılığı dışlanmamalıdır. Daha detaylı tanı için bir nöroloğa danışmanızı öneririm. Beklerken stresinizi azaltmaya çalışın ve geceleri iyi uyuyun. Öncelikle sağlığınızın dikkate alınması gerektiğini ve durum gerektirdiği takdirde tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyabileceğinizi unutmayın.