Depresyon Gibi Belirtiler mi Hissediyorsunuz?

Antidepresanları kesmeden önce daima doktorunuza danışın. Aniden bırakma yoksunluk semptomlarına neden olabilir. Yoksunluk belirtileri arasında BAŞ DÖNÜŞÜ, mide bulantısı ve anksiyete yer alabilir.... Yavaş yavaş azaltılması önerilir. Doktorunuz bir azaltma programı geliştirmenize yardımcı olabilir.... Aniden durmak hastalığın nüksetmesine neden olabilir.... Nüksetme semptomların kötüleşmesine neden olabilir.... Azaltmayla birlikte yoksunluk belirtileri de ortaya çıkabilir.. Ancak azaltmak şiddetin en aza indirilmesine yardımcı olabilir belirtilerin....Doktorunuz tarafından düzenli olarak izlenmesi önemlidir........

Yemek yedikten sonra göğsünüzde tuhaf bir his uyandıran asit reflü sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Aynı zamanda kaygı da olabilir. Kuru, kaşındırıcı gözler kaygılı olmanın başka bir işaretidir. Daha yavaş yemeyi denemeli ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmanın yanı sıra rahatlama egzersizleri yapmalı veya güvendiğiniz biriyle aklınızdan geçenler hakkında konuşmalısınız. Kaygınızı yönetmek aynı zamanda kuruluğu hafifletmeye de yardımcı olabilir; bu nedenle gerekirse biraz yapay gözyaşı kullanın. 

Hayır, öyle değil ama depresyonun ve ilgili durumların doğru tanısı ve tedavisi için bir psikiyatriste danışmak önemlidir.

Amfetamin ve metamfetamin, uyanıklık hissi ve artan enerji üretebilen güçlü uyarıcılardır. Nabzın hızlanması, terleme ve sinirlilik gibi belirtilerle ortaya çıkabilirler. Bu maddeler genellikle yasa dışı olarak üretilir ve oldukça alışkanlık yapıcı olabilir. Bir kişi amfetamin veya metamfetamin kullanıyorsa, uyuşturucuyu güvenli bir şekilde nasıl bırakacağı konusunda bir sağlık uzmanına danışması çok önemlidir.

Görünüşe göre bir tür duyarsızlaşma sürecinden geçiyor olabilirsiniz. Bu, kişinin kendi eylemlerini görme bakış açısından hayatı dışarıdan bir seyirci gibi gözlemleyebileceği anlamına gelir. Kaygı, stres ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilebilir. Nasıl hissettiğiniz konusunda güvendiğiniz biriyle veya bir danışmanla iletişim kurmanız önemle tavsiye edilir. Size başa çıkma mekanizmaları sağlayabilecekler. Ayrıca iyi dinlenmek, doğru beslenmek, birkaç nefes almak veya mindfulness egzersizleri yapmak da zihninizin huzur içinde kalması açısından faydalı olabilir. 

Çoğu zaman, sürekli bir yorgunluk hissi ancak uyumak istememe, uyku sorunlarının veya düzensiz rutinin işaretidir. Belki yetersiz dinlenme veya kötü uyku düzeni ortaya çıkabilir. Stres, aşırı ekran süresi veya yetersiz egzersiz katkıda bulunur. Düzenli bir uyku programı oluşturun. Kafein ve şeker alımını sınırlayın ve yatmadan önce dinlenin.