هل تعاني من الدوخة وآلام الرقبة والرأس؟

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب وراء ذلك. ربما لا تتناول كمية كافية من السوائل أو أنك تقف بسرعة كبيرة. قد يكون هناك مشكلة في إحدى أذنيك مثل العدوى. أفضل ما يمكنك فعله هو الجلوس والاسترخاء وتناول مشروب الماء. إذا استمر الأمر، تحدث مع الطبيب.

يمكن أن تكون النوبات مخيفة، خاصة عندما تحدث في كثير من الأحيان. وفي حالته، قد يكون ذلك بسبب ورم في الخصية أو مشاكل صحية أخرى. ولمساعدته، حافظ على سلامته أثناء النوبة عن طريق إبعاد الأشياء الضارة عنه ووضعه على جانبه. أريحيه وأبقى معه حتى ينتهي. راقب أي أعراض جديدة، وإذا أمكن، قم بتنظيف أي جروح قد يكون أصيب بها بلطف. من المهم أن تظل هادئًا وداعمًا. على الرغم من أنه لا يمكنك الذهاب إلى المستشفى في الوقت الحالي، استمري في مراقبة حالته واحصلي على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.

ينبع الصداع من أسباب مختلفة: الإجهاد، الجفاف، قضاء وقت طويل أمام الشاشات. ابق رطبًا، خذ فترات راحة. ومع ذلك، فإن الصداع المستمر يستحق الاهتمام، لأنه قد يشير إلى مشاكل أساسية. استشر الطبيب إذا استمر الألم، فهو سيساعد في تخفيفه. 

قد تجعلك الدوخة تشعر وكأن الأشياء تدور أو أنك غير متوازن. يمكن أن يحدث ذلك إذا وقفت بسرعة كبيرة، أو كنت تعاني من الجفاف، أو قمت بعد الاستلقاء. في بعض الأحيان، يكون ذلك بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم. قد تكون الأسباب الأخرى مشاكل في الأذن الداخلية أو حتى الإجهاد. للمساعدة، اجلس أو استلقِ، واشرب الماء، وتناول الطعام إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا. إذا استمر الأمر، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حتى يتمكن من معرفة السبب.